Особенно летом становится актуальным данный вопрос! Ведь так хочется освежиться в море, речке или озере, да, наконец, просто полежать в ванне! Но насколько это безопасно для беременной женщины?
Как-то в на моём сроке в 16 недель беременности меня ввели в ступор слова подруги о том, что ни в коем случае нельзя купаться в ванне при беременности, она ссылалась на авторитет своего гинеколога, наблюдавшего за её прошедшей беременностью когда-то.
Проконсультировавшись со своим врачом и прошарив весь интернет в поисках ответов, скажу, что купаться можно и даже нужно, но только осторожно!
Я лично купаюсь в ванной, ложась вниз животом. Его я ничуть не придавливаю, а держусь на поверхности воды, всплывая, как пробка))), что соблюдается при наборе полной ванны.
Давайте выведем несколько тезисов, а при каких условиях беременной можно принимать ванны и другие водные процедуры.
Приём ванн
обязательное соблюдение температурного режима воды в 36-37 градусов - НЕ ПЕРЕГРЕВАТЬСЯ (более горячая вода приводит к расширению сосудов, что чревато кровотечениями и выкидышу)
чистота воды - хоть Ваш ребёнок защищён слизистой пробкой, но аллергию и раздражение кожи никто не отменял при купании в грязной воде и наличии в ней чистящих средств, не смытых при чистке ванны
соблюдение техники безопасности - наличие резиновых ковриков, чтобы не поскользнуться, не закрываться изнутри в ванной комнате.
не принимать ванны, когда вОды уже отошли, только душ.
До беременности я принимала контрастный душ для тонуса кожи, закаливания после обычного тёплого душа или купания в ванной. И, конечно же, при наступлении беременности задалась вопросом, безопасен ли контраст температур воды для беременной. Ответ: Можно и нужно его принимать, ведь он спасёт от будущих растяжек, тонизируя и укрепляя кожу. Но опять же обговорим несколько пунктиков.
Контрастный душ
необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом, который исключит все противопоказания, и если у Вас всё прекрасно, то подскажет нужный уровень амплитуды температур.
как и до беременности, заканчивать душ холодной водой, но не доводить дело до озноба - всё хорошо в меру!
В свою последнюю беременность так хотела поехать на море, но вышла в декрет уже весной, а начало лета пришлось уже на поздние сроки беременности. Ехать на море уже не безопасно - боюсь родить в дороге)) Поэтому лучше ездить на морское побережье в первые два триместра.
Морская вода и воздух очень полезны всем, и беременным в том числе!
Купание в море
посоветоваться с врачом. При наличии каких-либо противопоказаний не расстраиваться, а наслаждаться отдыхом в тени на берегу или же подождать до рождения малыша.
песчаный пляж и ровное дно, чистая вода
не купаться в шторм, не заходить далеко в море даже при его спокойствии
наносить перед купанием водостойкий солнцезащитный крем, так как морская вода прекрасно пропускает ультрафиолетовые лучи, вредные коже.
При сроке беременности в 31 неделю меня "обрадовала" "врач-узист", что ребёнок не перевернулся вниз головой, посоветовав мне несколько упражнений, а также плавание в бассейне или чистом водоёме, чтоб ребёнок в водной невесомости смог развернуться в нужное положение, иначе меня ждали тяжёлые роды или операция кесарево сечение. Так как как раз был пик купального сезона, мы поехали на озеро и вдоволь накупались, что скорей всего и привело к тому, что всё закончилось как надо))
Купание в речке или озере
посоветоваться с врачом
выбирать водоёмы, разрешённые для купания
не заплывать далеко
учитывать наличие подводных холодных течений и водоворотов в реке и развитие вредных микроорганизмов в тёплой стоячей воде озера
Очень многие женщины в положении полны энтузиазма и посещают бассейн, а именно акваэробику, что также несёт в себе много плюсов. Это и снятие эмоционального напряжения и расслабление мышц, и избежание набора лишних килограмм, и пристальное наблюдение мед.персонала и т.д.
Купание в бассейне
посоветоваться с врачом о возможных противопоказаниях
осторожность - никаких резких движений; плавание в местах, где глубина не выше уровня груди
защита от инфекции с помощью тампона - избежание нарушения микрофлоры, кольпита, вульвовагинита и т.д.
наблюдать за реакцией кожи на хлорированную воду - избегать раздражения и аллергию
Собираясь на море, к реке или озеру, заранее оцените пользу такого отдыха и те опасности, которыми он может грозить. В случае возникновения малейших сомнений отложите поездку к воде до более благоприятного момента. Цените здоровье: свое и будущего малыша! Ведь всегда можно искупаться дома в ванной!
Статью мне помогли написать материалы http://ipregnancy.ru/beremennost/sovety-beremennym/mozhno-li-beremennym-kupatsya/, http://nasha-mamochka.ru/beremennost/beremennost/mozhno-li-beremennym-kupatsya-v-bassejne/454
Желаю всем беременяшкам не обращать внимание на отрицательные стороны нашей реальности и находиться на позитиве! Тогда всё будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! УДАЧИ!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал)))
