Очень часто люди, приходящие в тренажёрный зал, считают, что знают все сами о том, как тренироваться, что и сколько есть. Они тренируются, естественно неправильно, питаются, естественно тоже неправильно. За всем этим идут последствия, а именно травмы, расстройство жкт, сбой гормональной системы. Поэтому очень важно, дорогие посетители фитнес клубов, выбрать тренера, а еще лучше и диетолога.
Какими качествами должен обладать тренер? Вот мой топ.
1. Знания
Конечно, это на первом месте. Ведь не пойдете же вы к неграмотному специалисту. Иначе, это чревато тем, что я описала выше. К тому же выброс денег на ветер. Не стесняйтесь, попросите у тренера сертификаты и дипломы об образовании, спросите, что он закончил. Спросите у него что-нибудь базовое из области диетологии, например, как составлять рацион и что туда должно входить.
2. Харизма
Если вы видите человека у которого горят глаза, когда он рассказывает вам основы тренировочного процесса, значит его работа ему интересна и он постоянно развивается в этой сфере. Не это ли признак настоящего профессионала?
3. Форма
Да, тренер не обязан круглый год выглядеть как выступающий спортсмен, но поддерживать тонус мышц и общее качество тела должен.
4. Мотивация
Всем своим видом тренер должен мотивировать вас совершенствоваться как физически, так и духовно.
5. Подвешенный язык.
Согласитесь, хочется работать с человеком, который сумеет поддержать любую тему для разговора во время отдыха между подходами.
6. Индивидуальный подход.
Кому-то требуется объяснять все нюансы более мягко, кто-то жаждет пинка под зад. Все люди разные и тренеру необходимо понять, как работать с клиентом, как подойти к нему с «психологической» точки зрения.
Именно такими качествами должен обладать ваш персональный тренер. Поверьте, если вы новичок и ничего не понимаете в построении тренировочного процесса,лучше будет довериться профессионалу.
