Крис Луэра — суперзвезда мира street workout. Но в любом направлении фитнеса есть свои звезды, чем же так примечателен Крис?
10 лет. Именно столько он провел в тюрьме. Но вопреки своему прошлому и пристрастию к наркотикам, он смог изменить свою жизнь и начать помогать другим.
Крис Луэра и его история
Крис Луэра родился в местечке под названием Сан Педро, что недалеко от Лос-Анджелеса. Район был не самым благополучным, и уличные банды были на каждом углу. И такая атмосфера негативно повлияла на маленького Криса, и уже в 10 лет он впервые попробовал наркотики.
Дальше было только хуже. Наркотики стали частью жизни Криса, и в итоге он вступил в уличную банду. После этого, он начал не только употреблять, но еще и продавать наркотики. К карьере драг диллера Крис присовокупил участие в ограблениях. Такой набор увлечений очень быстро привел его в тюрьму. И в 11 лет Крис впервые попал за решетку — в исправительное учреждение для несовершеннолетних.
Это была его первая и далеко не последняя отсидка. В общей сложности, Крис Луэра провел 10 лет в местах лишения свободы.
Но как и в любой драматичной истории сурового бандита нашелся положительный персонаж — мать Криса. Единственный человек в его жизни, который верил в него не смотря ни на что. Из года в год мать приходила к Крису в тюрьму, и просила сына одуматься и бросить криминал, стать порядочным человеком и честно работать.
«Несмотря на занятия спортом, будучи подростком я пошел по кривой дорожке и даже попал в тюрьму. А когда меня освободили, я сказал себе, что больше не буду совершать подобных ошибок.»
В 2009 году уговоры матери наконец повлияли на Криса и он оставил криминал и устроился на свою первую настоящую работу — мойщик посуды в ресторане. Так и продолжал Крис Луэра честно трудиться и радовать свою маму вплоть до 2012 года. В этом году, мать Криса скончалась от рака, и это событие полностью перевернуло его жизнь.
Это ужасное событие настолько сильно потрясло Криса, что он впал в глубочайшую депрессию и совершенно потерял сон. С каждым днем его психологическое и физическое состояние ухудшалось, а масса тела стремительно падала. Крис будто таял на глазах каждый день. Так продолжалось пол-года, пока Луэра не пришел в тренажерный зал.
Крис не хотел стать сильнее и нарастить мышечную массу, он просто хотел отвлечься от съедающего чувства утраты.
Однажды Крис увидел в зале группу ребят, которые делали разные трюки на турнике. И это так поразило его, что он захотел попробовать сам. Эти ребята оказались членами команды Raw Movement, они взяли Криса к себе, и в этот день, его жизнь обрела новый смысл.
«Я стал ходить в тренажерный зал, просто чтобы занять время. И там познакомился с ребятами из команды Raw Movement. Однажды они выполняли выход силой, я такого никогда еще не видел! Был очень впечатлен, стоял с открытым ртом. Тогда они обратились ко мне: «Эй, хочешь попробовать? Давай, мы тебе покажем». С этого все и началось. Ребята мне здорово помогли, без них, не знаю, что бы со мной стало.
После потери мамы я ни к чему не стремился, а в тренировках я нашел новый смысл. Просыпался утром и думал: «Отлично, сейчас пойду на площадку».»
Тренировки Криса Луэра
Начал свои тренировки Крис с базовых для направления street workout движений — подтягиваний, отжиманий на брусьях и от пола. Так Луэра тренировался каждый день, стремясь выполнить выход силой, который так его вдохновил.
Когда Крис смог выполнить желанный выход силой, у него появилась новая цель — «планш».
«Когда я начал тренировки, ребята из команды посоветовали мне посмотреть на YouTube ролики, посвященные воркауту. И мне попалось видео Владимира Садкова. Он мой любимый атлет! Он просто феноменально выполняет «горизонт» и все его вариации! Когда я это увидел, подумал: «О, я хочу изучить «планш». Хочу быть как этот парень». И началось: отжимания, отжимания и еще раз отжимания, горизонтальные упоры, да и вообще все упражнения, которые я только мог найти в роликах под названием «Вот это поможет тебе сделать «горизонт». На хороший «планш» у меня ушло около трех месяцев или даже больше.»
«Перед основной частью тренировки я делаю растяжку. Я совершенно не гибкий. На растяжку я трачу около часа. После растяжки тренирую силу. Каждый день выполняю разные упражнения. Например, сегодня делаю подтягивания и отжимания на брусьях, а завтра — отжимания от пола и еще что-нибудь. А выполнив необходимое число повторений, я занимаюсь фристайлом.»
Крис Луэра тренируется много и интенсивно, но при этом не выглядит поджарым, как большинство спортсменов из street workout. Виной тому питание, Крис сам признает, что это — его слабое место. Хоть он и старается считать калории и питаться правильно, но часто срывается на любимые пиццу, гамбургеры и сладости.
Совет от Криса Луэра
«Мой совет начинающим — растяжка, растяжка и еще раз растяжка. Нужно уделять ей побольше времени — перед основными упражнениями и после тренировки. О разминке часто забывают, думая: «Да ну, я лучше пойду покажу что-нибудь крутое». Но разминка крайне важна. До того, как начать заниматься фристайлом, нужно хорошенько натренировать силу. Будьте последовательны, не торопите события. У кого-то, например, выход силой получается только через четыре месяца. Часто в калистенике разочаровываются, так как желаемое может получиться не сразу. Так что я советую не требовать от себя слишком многого, набраться терпения: со временем все получится.»
Жизнь Криса Луэра — это пример невероятной силы духа и стойкости. Крис прошел через ужасные условия, побывал в самых кошмарных местах и ситуациях, но благодаря спорту нашел в себе силы изменить свою жизнь.
Теперь Крис — звезда street workout и призер чемпионата мира в этом виде спорта. А за его суровой внешностью скрывается человек, который всегда готов помочь начинающим и вдохновить их своим примером.
Можно долго описывать крутость Криса на площадке, но лучше это один раз увидеть.
Подписывайтесь наш канал, чтобы не пропустить новые статьи!
