Эта статья расскажет о глюкозе, как о главном источнике энергии человека. О минусах и плюсах глюкозы, об излишках и недостатках. Как это влияет на состояние здоровье человека.
Глюкоза, от древнегреческого, – сладкий или виноградный сахар. Является основой энергии человека. Пища, разлагаясь в организме человека, дает клеткам энергию в виде глюкозы, белков и жиров и необходимых витаминов для нормальной жизнедеятельности. В процессе жизни человеку постоянно нужна энергия.
Что есть энергия?
Для машины это бензин, без него она не сдвинется с места. Для электродвигателя - электрический ток, без которого он не будет работать. Для человека – пища, вода и воздух.
Пища, проникая в организм человека, расщепляется. Далее из углеводов вырабатывается глюкоза – энергия человека.
Норма глюкозы в организме
Глюкоза – основной источник энергии, без чего человеческий организм не может функционировать. Недостаток вещества (гипогликемия) может привести к повреждению мозга и клеток нервной системы, к смерти. При повышенном уровне (гипергликемия) разрушаются стенки сосудов, повреждаются глаза, почки и сердце, также увеличивается риск появления диабета, повышения уровня холестерина, лишнего веса, ожирения.
Во всем должна быть норма.
Излишек и недостаток глюкозы одинаково отрицательно влияют на состояние здоровья человека.
Слабость, сонливость, плохое самочувствие.
Не стоит злоупотреблять сладкими напитками и продуктами, а также продуктами, в которых количество углеводов превышает нормы т.е в составе этих продуктов не должно быть углеводов более 10 грамм на 100 грамм продукта. Если уровень сахара в крови показал выше нормы, нужно придерживаться диеты, т. е. исключить из рациона питания сладкие и высоко углеводные продукты, заменить сахар на сахарозаменители и фруктозу. При понижении сахара в крови достаточно съесть кусочек сахара или шоколадки для восстановления нормального состояния организма.
На протяжении всего периода жизни уровень сахара в крови меняется.
- От рождения до 1 месяца - от 2,8 до 4,4 ммоль/л.
- От месяца до 14 лет - от 3,3 до 5,6 ммоль/л.
- От 14 до 60 лет – от 4,1 до 5,9 ммоль/л.
- В преклонном возрасте - от 4,6 до 6,7 ммоль/л.
При заболеваниях, связанных с понижением сахара в крови и для восстановления сил, например, спортсменам после соревнований, не надо съедать килограмм конфет, чтобы восстановить уровень глюкозы в организме. Фармацевтическая промышленность выпускает лекарство «Глюкоза» в таблетках и растворе. В экстренных ситуациях она восстановит силы и нормализует состояние организма.
Человек сам себе враг
Наполняя желудок высоко углеводными продуктами, человек наносит себе огромный вред. Для нормального функционирования организма достаточно в течение суток съесть 300 грамм углеводов. Излишек организм не выбросит, а придержит у себя в виде подкожного жира.
Пищевая промышленность выпускает вкусную, но очень вредную еду.
Количество углевода во многих продуктах превышает все допустимые нормы.
При постоянном употреблении сладких и высокоуглеводных продуктов поджелудочная железа находится в постоянном стрессе. При стрессовой нагрузке, она работает не в полную силу, то есть на очередную порцию глюкозы орган не додаёт инсулин. Инсулин – проводник глюкозы в клетки. Не получив питания, клетки организма голодают. В итоге – сбой работы организма, болезни, преждевременная старость.
Здоровье человеку дано от рождения и сохранение его в наших руках.
