Яркую представительницу «золотой молодежи» Ксению Собчак трудно представить переживающей из-за появившихся лишних килограммов. Однако, будучи «медийной персоной», она, естественно, не забывает поддерживать прекрасную физическую форму. Основой такого образа жизни для Ксении являются принципы раздельного питания и интенсивные занятия спортом.
Никакой тайны в диете Ксении Собчак нет, и, по ее словам, в целом всё очень несложно: потратить калорий в день нужно больше, чем вы их получили с пищей. Именно в этом случае вес останется стабильным, и накапливаться в проблемных местах будет просто нечему.
Обязательными в своей повседневной жизни Ксения Собчак считает и спортивные тренировки. Это и занятия в зале с тренером, который внимательно следит за индивидуальным графиком занятий девушки, и освоение таких непростых видов спорта, как горный велосипед и сноуборд. Каждое из этих занятий не только увлекательно и рискованно, но и требует поддержания всех групп мышц в хорошей форме.
Именно такая активность позволяет Ксении Собчак говорить о том, что никакие лишние килограммы и сантиметры не успеют пристать к ее телу.
Разумеется, не всем под силу такие физические нагрузки. На начальных этапах тренировок любой человек будет испытывать быструю усталость и боль в мышцах. Однако если вы не сдадитесь и продолжите тренировки, обратной стороной таких нагрузок станет потребность в них. Ваше тело будет получать радость от физической активности, особенно если вы правильно мотивируете свои занятия и сделаете их регулярными.
Что еще помогает Ксении Собчак по праву гордиться своей стройностью? Правильное питание. Небольшие порции пищи, ограничение приема ее по времени – до 18 часов, не позже, и раздельное употребление разных видов продуктов. По мнению диетологов, с которыми консультируется Ксения, раздельное питание позволяет избежать отравления организма при переваривании пищи, что сказывается на самочувствии самым лучшим образом. Хотя есть мнение, что положительные изменения при раздельном питании – это всего лишь результат психологического настроя и более оптимального выбора продуктов в рационе.
