Это упражнение для лица помогает противостоять провисание лица и подтягивает его контуры и также способствует уменьшению носогубных складок и избавления от двойного подбородка.
Его рекомендуется выполнять ежедневно.
В основе этих ежедневных упражнений лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисания контуров нашего лица.
Упражнение "Подъем висков"
Шаг 1.
Упражнение выполняйте перед зеркалом.
Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и внешний хвостик брови.
Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.
Важное замечание: лицо не должно наклоняться вперед.
Шаг 2.
Из положения которое у нас было в 1 шаге нам нужно начать медленно наклонять голову вправо, при этом аккуратно растягивая шею.
Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.
Шаг 3.
Оставаясь в положении шага 2, нужно начинать вытягивать язык от корня по направлению наклона головы.
Одновременно делайте выдох со звуком «Ха».
Вдох свободный через нос.
Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.
Шаг 4.
Теперь верните Ваш язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение.
Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.
Выполняйте это упражнение каждый день, и очень скоро результаты вас удивят.
Ставьте палец вверх 👍, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
