Среди людей, ведущих здоровый образ жизни весьма популярно мнение о том, что, чтобы быть здоровым, ежедневно нужно проходить по 10 000 шагов и ни шагом меньше. Но откуда же оно берет свое начало и что будет, если сделать меньше шагов?
Свое начало легенда о 10 000 шагах в день получила в середине прошлого столетия, когда японская компания представила на рынке первый шагомер. Это чисто маркетинговый ход, рассказывающий людям о том, что для поддержания здоровья им нужно считать каждый шаг, что очень сложно сделать без шагомера.
Почему именно десять тысяч? Это просто красивое круглое число, привлекающее внимание. Вроде бы не слишком много, но и не слишком мало - около часа ходьбы в быстром темпе (8 км/ч). Практически каждый человек может столько пройти в течение всего дня.
Таким образом, это число шагов не имеет никакого медицинского обоснования. Большинство врачей, напротив, отрицают то, что всем поголовно нужно ежедневно шагать 10 000 раз. Ведь у каждого человека совершенно уникальный организм - кому-то это может только навредить.
Кроме того не учитывается прочая физическая активность, которая так же немаловажна для поддержания здоровья организма.
Жми ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ.
