Fit'n'health

Всем известно, что заниматься спортом полезно. Это знали и ученые из Великобритании и Австралии, но они решили копнуть немного глубже и выявить самые полезные виды спорта - те, которые увеличивают продолжительность жизни. Ученые проанализировали данные более 80 тысяч пожилых людей, регулярно занимающихся каким-либо видом спорта и сравнили их с контрольной группой. Результаты оказались довольно занимательными:...

Многие мечтают о красивом подтянутом теле и, желательно, получить его с минимальными усилиями.Один из способов достижения этой цели - статические упражнения, где нужно всего лишь зафиксироваться в какой-либо позе на некоторое время (желательно не менее 30 секунд). Кое-какие действия от тебя конечно же потребуется, ведь ничего не дается просто так. Но по сравнению с силовыми, а тем более с кардионагрузками,...

Большинство мужчин даже не думают про облысение, а другие считают, что эта проблема их не коснется. И те и другие спохватываются, когда уже поздно, и избавиться от проблемы (и то, не во всех случаях) помогут только радикальные меры...

Один из побочных эффектов тренировки - появление газов, из-за чего человек может почувствовать себя дискомфортно. Особенно, если он занимается в зале, особенно, если кто-то стоит неподалеку, особенно, если этот "кто-то" - девушка. Рассмотрим, почему возникает акая реакция организма ил можно ли с эти что-нибудь поделать. Сразу стоит сказать, сама по себе силовая нагрузка ни коим образом не влияет на процесс газообразования. Дело в том, что при выполнении многих упражнений весь организм находится в напряжении...

Отжимания - одно из лучших упражнений, позволяющее прорабатывать практические все группы мышц, повышающее силу и выносливость и укрепляющее силу воли. Все хорошо, за исключением всего лишь одного: в какой-то момент ты перестаешь замечать какой-либо эффект от тренировок. Рассмотрим, что делать в этом случае: Главная проблема отжиманий - отсутствие прогрессирующей нагрузки...