Для эффективной постановки цели существует подход, который уже давно себя зарекомендовал в различных сферах. Это постановка целей по технологии SMART.
Методика SMART, предложенная Питером Друкером, названа по первым буквам английских слов specific (конкретная), measurable (измеримая), achievable (достижимая), relevant (совместимая) и time-bound (определенная во времени).
Для достижения любой цели можно применить данный метод. Мы же рассмотрим постановку целей на примере изучения английского или других языков.
Методика SMART по пунктам с объяснением и примерами.
S – Specific – Конкретные
Это значит, что постановка цели должна быть конкретна и ясна. При постановке целей нельзя использовать глобальность и неопределенность.
Цель "просто выучить английский язык" работает неверно. Цель должна быть конкретной. Например, можно поставить цель: выучить английский на уровне elementary за 3 месяца; пройти курс для подготовки к собеседованию до конца месяца.
M –Measurable – Измеримые
Любую цель важно измерять. Если цель будет неизмеримой, невозможно оценить ее достижение.
Например, изучение английского языка можно измерить по принципу:
— выучить 1000 новых слов за месяц;
— просмотреть 10 фильмов без субтитров;
— пообщаться с 5 носителями языка за границей.
Движение к цели можно измерять разными способами. Например, если цель была общаться в путешествиях, то измерить ее можно в очередном путешествии, анализируя, насколько легко было на этот раз общаться в аэропорту, гостинице и с продавцом сувениров.
A — Attainable/Assignable – Достижимые, Определенные
Важно не забывать про адекватность поставленной цели и быть уверенным, что эта цель точно достижима. Спрашивайте себя, какова вероятность, что сможет эту цели достичь.
Самое оптимальное - цели, которые требуют при выполнении усилий, однако не являются запредельными.
Например, пройти курс "английский для путешествий" за 1 месяц. Если вы просчитали, сколько занятий в курсе, как часто вам придется заниматься, и вы понимаете, что цель абсолютно достижима в вашем случае.
R – Realistic/Rewarding – Реалистичные, Стоящие
Ставьте цели реальные, зависящие от вас. Те цели, на которые вы можете повлиять.
Например, вы хотите сдать экзамен TOEFL. Вам нужно понимать, для чего вам необходима сдача данного экзамена, и что она вам дает. Может быть, переезд в другую страну, поиск новой работы или обучение в другой стране? Вам нужно выявить для себя свою цель, оценить реальные возможности, временные запасы и следовать по пути к ней.
T — Timeable/Tangible – Определенные во времени/Реальные.
Цель должна быть ограничена по времени. Если реального дедлайна нет, например, сдать экзамен в апреле, надо этот дедлайн придумать себе самому.
Иногда к цели SMART прибавляют еще две буквы и получается цель SMARTER, где E — это Exciting (т.е. обучение должно быть приятным и приносить удовольствие) и R — Reflected upon (т.е. проанализирована, приносит или не приносит результат, правильно ли поставлена)
Если при формулировке цели для ее достижения нужно сделать слишком много действий и срок растягивается на несколько лет, очень важно такие глобальные цели дробить и устанавливать промежуточные, на достижение которых будет уходить 1-3 месяца. В
Ставьте простые цели, которые легко достичь быстро, легко отследить. Лучше достичь 5 маленьких целей за месяц, чем ползти до одной целый год и сдаться в середине пути.
Ставьте лайк, если статья была полезной, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Меня можно найти:
Моя группа в вк
