Группа специалистов из Национального университета Сиднея, в которую вошли геронтологи, кардиологи, психологи и терапевты, научным путем определи самый эффективный, с точки зрения продления жизни, вид спорта. Результаты исследования опубликовал авторитетный британский журнал British Journal of Sport Medicine.
Инициатором исследования выступил Национальный совет по здоровью и медицинским исследованиям Австралии. Началось оно в 1998 году. Свои результаты эксперты озвучили лишь сейчас. Самым полезным видом спорта специалисты назвали плавание, теннис, сквош и бадминтон.
В течение 19 лет 50 тысяч добровольцев системно занимались тем или иным видом спорта на непрофессиональном уровне. Наличие вредных привычек и рацион питания в расчет не брались.
Оказалось, что те участники исследования, которые 2 раза в неделю посещали бассейн, на 56% реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. Игра в бадминтон, сквош и теннис снижали эти риски на 41 процент.
Каждый из этих видов спорта продлевал жизнь участников эксперимента в среднем на 6-8 лет.
Кроме того, ученые сделали заявление, что бег и футбол никак не влияли на увеличение продолжительности жизни и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний участников исследования
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by
Теги: Женское здоровье ЗОЖ Иммунитет Коррекция фигуры МетаболизмОбраз жизни Похудение Правила жизни Стиль жизни Физические упражненияФитнес
