В этом комплексе вы делаете каждое упражнение на протяжении 20 секунд, а затем 10 секунд отдыхаете. За 20 секунд нужно выполнить столько повторений, сколько сможете. перерыв между раундами - 30 секунд.
1 раунд:
✔️отжимание;
✔️подтягивание;
✔️подъём корпуса (Сит-апы);
✔️приседание.
Выполнить 8 раундов
Подписывайтесь на наш кроссфит - канал в телеграмм!!
(@CrossWOD)
