"Сколько жмешь?" - главный вопрос, который задают качкам. Как увеличить результат в жиме лежа, рассказывает чемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоров Артем Кобанов. В этом видео мы попросили Артема поведать свои секреты тренировок, на что он с радостью согласился.
Артем, в частности, рассказал: про отличия жима лежа в бодибилдинге и пауэрлифтинге, правильную технику и разминку и как преодолеть мертвую точку. Также пауэрлифтер поделится секретами лучших вспомогательных упражнений для жима лежа.
Слагаемые успеха в жиме лежа по мнению Артема - это идеальная техника, периодизация нагрузок и наличие тренера или партнера, который может помочь и указать на ошибки.
Помимо этого, Артем объяснит, как выстроить программу тренировок для увеличения жима, чем отличается жим лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге и почему никогда нельзя жать до отказа.
