Как банально не звучал вопрос, но именно он волнует многих девушек, кто стоит на пути к стройности и здорового образа жизни. Данный вопрос интересен и мне, так как в голове постоянно звучали вопросы:
- Можно ли похудеть, только сидя на диете или следя за своим питанием?
- Можно ли похудеть только с помощью физических нагрузок?
- Похудеть возможно только совмещая физические нагрузки и диету?
Дорогие девушки, я испытала на себе все вышеизложенные варианты и могу сказать точно, что если вы хотите быть красивой и эффектной нужны и спорт и питание, которое подойдёт именно вам.
Только совмещение: диетическое питание и спорт поможет вам распрощаться с лишним весом и сделать ваше тело красивым и подтянутым!
Разберём все три варианта развития событий:
Первый. Вы решили похудеть, подобрали себе диету или план питания, но время на спорт совсем нет. Упорно следите за своим рационом, вес уходит хорошо: скидываете сначала 5, потом 10 килограмм, но внешний вид оставляет желать лучшего. Почему? Да, потому-что, в большинстве случаев кожа провисает, более ярко видны растяжки и самое главное не появляются красивые шикарные формы, если выразится более грубо - становишься похожим на похудевший истрепанный мешок.
Второй. Вы все также решили похудеть, заморачиваться с подбором питанием не стали, купили абонемент в спорт зал и пошли. Руки вверх, ноги шире, прыгаете, бегаете, может даже и танцуете. Все хорошо, но вы не худеете. Почему? Все очень просто, можно сказать даже, что играют законы природы: энергопотребление - энергозатраты. Объясняю: если вы будите трескать булочки и тортики, то при физических нагрузках вы будите тратить калории, которые вы набрали при поедании этих славных и жутко калорийных вышеупомянутых продуктов. Таким образом, толку не будет! Возможно вы не будите хотя бы поправляться и возможно повысите свою выносливость, но большого эффекта ожидать не стоит.
Третий. Другое дело, если вы совмещаете и спорт и диетическое питание. Тут как бы двигаетесь в унисон к намеченной цели: и вес уходит и тело становится красивым, да и в общем сила воли крепчает=)
Так что, девочки не ленимся! Раз уж решили худеть, то уж и за питанием следите и введите в свою жизнь хотя бы минимальные физические нагрузки. Если нет возможности приобрести абонемент в спорт зал - занимайтесь дома, ничем не хуже будет.
