Худей с Леной

Что не говори, а хороший уверенный настрой, во время похудения, крайне важен. Ведь, если не идти к своей цели с поднятым оптимистическим настроением, то цель достигается гораздо труднее. Другое дело, человек с отличным настроем, и бодрость в глазах, с приподнятый духом и заряжен оптимизмом. У такого человека по априори получается все лучше и быстрее, да и сойти с цели меньше вероятности. Все знают, что есть еда (продукты), которые поднимают настроение и заряжают энергией. Вот как раз о таких продуктах...

Друзья, всем доброго дня суток! Я как человек, старающийся похудеть, выбрала для себя продукты, которые мне помогают привести себя в форму и способствуют ускорению обмена веществ. Продуктов очень много, которые помогают в борьбе с лишним весом и у каждого он свой. Я переодически в свой список добавляю что-то новое, а что надоедает, убираю. На сегодняшний день, он выглядит так. 1. Корень имбиря - ускоряет метаболизм, способствует расщеплению жиров. Кроме того, имбирь улучшает настроение, выводит из организма излишки холестерина...

Ох, уж это похудение, после последнего взвешивания, все никак не могу прийти в себя. Ну а что? Увидеть плюс два килограмма на весах - мало кого порадует, ну может только тех, кто набирает вес и никак не может поправиться. Но это явно не мой случай, так как лишних килограммов у меня отбавляй - больше 20. Цифра моего лишнего веса достаточно прилична, и у меня пока никак не получается ее побороть. Я так расстроилась, что худела, худела и даже сбросила 7 килограмма, а потом 2 опять набрала, что пока даже не придумала новый план действий...

С этой проблемой я сталкиваюсь постоянно. Я выбрала метод похудения долгий, но самый эффективный и без вреда для себя. Я худею на подсчете калорий, и стараюсь своё питание приблизить к более правильному. Но честно могу признаться - это не всегда удается. Но как бы там не было, я худею и мне уже удалось сбросить 7, 1 килограмм - без особого труда, мучений. Я начинала худеть с 98 килограмм - сейчас вешу 91,9 килограмм. И я очень довольна своим результатом. Те кто меня читает постоянно, видят, что мой вес иногда останавливается, хотя может я и на деле ела меньше чем, когда он уходил...

С этим выбором я просыпаюсь каждый день: что съесть с утра, без вреда для себя. И рука порой сама тянется «слопать» ненужный продукт. Что уж тут скрывать. Я вот, например, всегда просыпаюсь с диким чувством голода и мне не всегда удается дождаться, когда сварится моя овсяная каша и я лезу в холодильник и в рот попадает то, на что "рука нарвется". Конечно, это не правильно, но факт остается фактом, что не всегда на завтрак удается съесть то, с чего следует начинать свой день. Я решила разобраться,...

Давно рука намыливалась, написать про питание, которое я выбрала, для того чтобы распрощаться с лишними килограммами и прийти в форму. Надеюсь, на успех и верю, что у меня все получится и в скором времени я стану стройной и красивой. Я решила совсем строго не ограничивать себя, я за полноценное правильное питание, по крайней мере буду статься придерживаться его. Самое главное, с чем я определилась - это: есть 5-6 раз в день, небольшими порциями. С утра, как просыпаюсь, выпиваю стакан воды. Хоть мне сначала было и трудно, но я ограничила употребление калорийной еды...

Не зря говорят - "Кушай каши - будешь здоровой". Я думаю, тут будешь не только здоровой, но и стройной. Я честно признаюсь, я не очень люблю каши, предпочитаю есть большего мясного. Но каши есть нужно. Из всех каш я в основном ем гречневую и рисовую. С употреблением остальных, прям беда целая. Но мне так, как я худею нужно их есть. Каша является очень ценным источником питания, так как относится к медленным углеводам, которые медленно усваиваются, что очень важно для пищеварительной системы. Разберемся, какая каша, для чего полезна и от какой можно похудеть...

Вопрос достаточно масштабный, как же быть, если ты пока не похудела, но выглядеть нужно отлично и не казаться «коровой» сейчас. Я как "дама в теле" со стажем могу посоветовать несколько способов, чтобы выглядеть стройнее и как скрыть ненавистный жир. 1. Подчеркните свои достоинства Способ самый верный. Привлекайте внимание на своей самой выигрышной части тела, так если вас природа одарила шикарной грудью - подчеркните ее. Ну может у вас изящная шея, ну или красивые ноги, то не бойтесь их демонстрировать...

Очень давно хотела опубликовать данную тему, но все «не доходили руки». Мне пишут, что я худею не правильно, что мне нужно есть меньше, но никто не говорит, как худеть надо и как худеть правильно, а также не пишут о проблемах, которые могут появиться, если я похудею быстро. И вот я решила разобраться, что будет если я похудею быстро. Я точно могу сказать, что быстро худеть не нужно и все попытки худеть неправильным образом могут плохо отразиться на вас. Я неоднократно пробовала похудеть быстро. Эти попытки только усугубили мое состояние и в следствии прибавили ещё лишние килограммы...

Мудрость гласит: кушай все, но в меру. Высказывание верное, но только в том случае, если вы не имеете лишней вес. Но если вы решили похудеть, то некоторые продукты стоит исключить совсем. Напоминаю, что все продукты у нас делятся на: белки, жиры, углеводы. Какую то определенную группу исключать не нужно, так как это может нанести вред. Наш организм очень хитрый механизм - убрав из рациона полностью один из источников питания (жиры, белки, углеводы), функционирование нарушится и будут сбои в работе...