Имя этого бегуна хорошо известно тем любителям бега, у которых сил на предварительные подсчеты своего результата на марафоне уходит не меньше, чем на сам старт. Поклонники прогнозов знают - чтобы вычислить финишное время на марафоне, нужно за две недели до старта пробежать 10 отрезков по 800 метров с отдыхом 1,5 минуты.
Среднее время, потраченное на каждый интервал, переведенное из минут и секунд в часы и минуты, по мнению “знатоков беговой бухгалтерии”, как раз и будет ожидаемым результатом на марафоне.
Пробежали каждый отрезок за 2 мин 59 сек. - смело размещайте в соцсетях хэштег #марафон_из_трех.
Придумал калькуляцию спортсмен из Пенсильвании - Барт Яссо. Он же “мэр бега” из журнала “Runner’s World”.
Если вы спросите самого Барто Яссо об этом тесте, то скорее всего будете разочарованы ответом. Он использовал 800-метровые интервалы в качестве тренировки на завершающем этапе своей подготовки к марафону. Яссо обратил внимание, что среднее время на интервалах совпадает с итоговым результатом на финише. Необычной закономерностью он поделился с коллегой из “Runner’s World” - Амби Берфутом. Тот написал об этом небольшую заметку, ее перепечатали, каждый добавил что-то от себя и спустя время Барто Яссо с удивлением обнаружил, что его именем назван “один из самых надежных способов узнать свое финишное время на марафоне”. Марафонский бег плюс маркетинг - и на свет появляется еще одна книга о беге.
За плечами Барто Яссо победы в национальном первенстве по биатлону (1987), участие в беговых стартах на всех семи континентах, включая марафон в Антарктиде (1999). Авторитет редактора главного бегового журнала Америки настолько высок, что победительница Нью-Йорка-2017 Шелан Флэнаган, которая впервые за последние 40 лет обогнала на этом мейджоре африканских бегуний, сразу после финиша направилась в объятия “мэра бега”.
Со слов самого Барто Яссо, у него есть все необходимое для того, чтобы стать примером для миллионов - “твиттер, веганство и пять полных айронменов”. Редактор “Runner’s World” с 1987 года, “мэр бега” - главный организатор благотворительного забега у себя на родине. Старт посвящен рано ушедшему из жизни родному брату марафонца - Джону Яссо.
Со стороны кажется, что Барто Яссо - это живое воплощение здорового образа жизни. Но мало кто знает, что был в жизни “мэра бега” период, когда он несколько лет пытался бороться с недугом, который едва не отправил его на тот свет. Барто Яссо - бывший алкоголик. Нынешняя икона бега когда-то еле передвигала ноги. Остановившись на краю пропасти, Барто Яссо нашел в себе силы не только самому не рухнуть с обрыва, но и своим примером спас сотни таких же, как он сам. Он начал свой путь в марафонском беге, когда простые шаги давались ему с трудом.
Тому, кто хочет узнать своё время на марафоне - можно попробовать “интервалы Яссо”. Для тех же, кто хочет узнать о беге больше - есть книги человека, который прошел в нем путь от глубокой ямы до сияющих вершин. Автор - Барто Яссо, человек-тест.
