Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 года назад
 • Вы подписаны

Дебют в триатлоне - отчет ученика Дежурного тренера - Антона Приходько

Хотим вашему вниманию представить отчет ученика Дежурного тренера - Антона Приходько о его первом триатлоне. Как-то раз мы с женой сидели на берегу канала в Копенгагене, ели мороженку и рассуждали, что вот благодаря этим чувакам, пробегающим мимо нас со счастливыми лицами, мы вынуждены ночевать не в этом городе, а за 40 километров отсюда, в шведском Мальмё. Это был финиш IRONMAN Copenhagen 2018, и отсюда началось моё увлечение бегом. Стоя вчера в очереди на стартовый пантон я почти додумал мысль...

4 года назад
 • Вы подписаны

«Искренне верю, что бег меняет жизнь»: пять историй участников первого в 2022 году Эфко Challenge

Бег часто дает неожиданные бонусы — кто-то впервые видит в парке косулю, кто-то отбивается от поклонников, которые пытаются познакомиться прямо во время тренировки, а кто-то полностью меняет жизнь благодаря постоянному заряду бодрости. Компания «ЭФКО» провела онлайн-челлендж, цель которого — доказать, что бегать и открывать для себя эти неожиданные плюсы может каждый — стоит только начать. 2 и 3 июля на первый в 2022 году Эфко Challenge зарегистрировалось 822 человека, и для 453 из них забег на пять километров стал первым в беговой карьере...

4 года назад
 • Вы подписаны

БЫТЬ СПОНСОРОМ ЗАБЕГА – ПРОСТО ❓Что думаете вы: Ох, спонсорство в спорте – в это надо вложить так много времени, сил и нервов. Бесконечные переговоры и согласования. ❓Как на самом деле: Ребята, привет, какие старты запланированы на лето на S10.run? У нас тут приехала новая модель кроссовок. Давайте отправим их участникам забега! Онлайн-соревнования на платформе S10.run – это удобно и просто. И спонсировать эти соревнования тоже – удобно и просто. Нужно лишь написать в личные сообщения самое обычное «привет!» Май мы начали именно с этого – разыграли кроссовки PUMA Velocity Nitro 2 среди участников онлайн-старта «Половинка или треть». Одна пара уедет к Сергею Коробскому в Краснодар, а вторая – к Алле Родимовой в Саров, который в Нижегородской области. 🎁 Поздравляем их с обновкой! И ещё раз повторяем: S10 = просто! Что бы вы ни делали! ❌ S10.run против бюрократии, согласований, скучных созвонов и обсуждений длинною в год!

4 года назад
 • Вы подписаны

СЕРЕДИНА МАЯ – ВОЛШЕБНОЕ ВРЕМЯ Царскосельский марафон. Казанский марафон. Московский полумарафон. Сразу несколько знаменитых стартов пройдут в предстоящие выходные – 14 и 15 мая. В честь них на платформе S10.run на выходных пройдёт онлайн-забег Spring Race с тремя дистанциями на выбор – можно пробежать 5 км, полумарафон (21,097 км) или марафон (42,195 км). А можно всё и сразу – если у вас есть желание и силы! ▪️Формула забега: побеждает тот, кто покажет меньшее время на финише. ▪️Регистрация на все наши онлайн-соревнования по одной ссылке ▪️Уникальная особенность наших забегов: результаты в протоколе учитывают пол и возраст. Таким образом винтажные бегуны могут соревноваться с совсем молодыми, а начинающие – с теми, кто бегает давно. 14 и 15 мая! Мы бежим! Все бегут!

4 года назад
 • Вы подписаны

ЗАЩИТИ СЕРДЦЕ С ПОМОЩЬЮ БЕГА

Одна из основных причин заболеваемости и смертности в мире – ишемическая болезнь сердца. А регулярные физические упражнения – это супер эффективное «вмешательство» в привычный образ жизни, которое позволяет снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить сердечную функцию и выживаемость у людей с ишемической болезнью сердца. 🔴 Сначала немного терминов: Ишемия – недостаточное кровоснабжение. Реперфузия – восстановление кровотока после периода ишемии. Когда в кровь поступает большое количество агрессивных веществ, повреждающих ткани...

4 года назад
 • Вы подписаны

А У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ ПРОБЕЖАТЬ ГОРКУ? Впереди длинные выходные, а значит, на платформе S10.run тоже «длинный» онлайн-забег – решили растянуть на четыре дня соревнование под названием «Горка». Регистрация, как всегда, по этой ссылке. ⚡️Участники «Горки» с 7 по 10 мая должны пробежать 9 км, равномерно ускоряясь на первой половине пути и так же равномерно замедляясь на второй половине пути. Представьте, что изменение темпа между километрами – это ступенька. Чем ровнее ступеньки, тем выше место в протоколе. До середины – первые четыре ступеньки – каждый следующий километр должен быть быстрее предыдущего. Причём быстрее всегда на одинаковую величину. На второй половине каждый следующий километр должен быть медленнее предыдущего на ту же величину. ❌ Если направление хотя бы одной ступеньки не соответствует – дисквалификация. ❌ Намеренные и ненамеренные, но влияющие на результат в протоколе резкие изменения темпа, могут быть расценены как попытка читинга. В рамках стартового окна можно пробежать несколько раз. В протокол идёт лучший результат. Пробовали когда-то так бегать? Нет? Тогда точно нужно затестить такой интересный вариант тренировки! Делитесь своими впечатлениями в комментариях!

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент