Согласно результатам недавно опубликованных исследований, если физическая активность длится не менее 2,5 часов в неделю, это может замедлить развитие редкой формы болезни Альцгеймера. Открытие сделано в рамках международного исследования, в котором принимала участие медицинская школа университета Вашингтона. В рамках исследования велось наблюдение за людьми с аутосомно-доминантной болезнью Альцгеймера (ADAD) и членами их семей.
ADAD представляет собой редкую разновидность болезнь Альцгеймера. При ней симптомы деменции стартуют в возрасте ранее 65 лет и причиной является наследственность. В США 5,7 млн. человек имеют деменцию, связанную с болезнью Альцгеймера. К 2050 году прогнозируется рост этого количества до 14 млн. человек.
Данная болезнь входит в первую десятку причин смерти в США и единственная из этой десятки не имеет полного лечения или хотя бы возможности замедлить развитие. Эта беспощадная болезнь прогрессирует, разрушая клетки мозга и тканей, уменьшая размер мозга. Это приводит к потере способности мыслить, запоминать, взаимодействовать с другими людьми и т.д. Также постепенно утрачивается возможность выполнять повседневные дела и заботиться о себе.
Факторы риска
В первую очередь это возраст и наследственность. Появляется всё больше доказательств того, что факторы риска можно уменьшить за счёт здорового образа жизни. В первую очередь это правильное питание, социальная активность, отсутствие курения и употребления алкоголя. Также следует уделять внимание физическому и умственному совершенствованию.
Результаты недавнего исследования ещё раз показали, что всё это не помешает для борьбы даже с этой редкой формой болезни Альцгеймера. Был выполнен анализ данных 275 участников исследования DIAN со средним возрастом 38,4 года. У всех них был мутировавший ген, отвечающий за развитие ADAD.
156 человек проявляли высокую активность, значительно более 150 минуты в неделю. Среди видов их активности были ходьба, плавание, аэробика, бег. Остальные участники отнесены в категорию с низкой физической активностью.
Анализ показал, что активность на протяжении более чем 150 минут в неделю улучшает мыслительные процессы и снижает патологию болезнь Альцгеймера. Активные участники показали лучшие результаты в тестах, также у них был ниже уровень тау-белка и других биомаркеров в спинномозговой жидкости. Тау-белок в мозге является отличительным признаком болезни Альцгеймера.
Делается вывод, что физическая активность играет важную роль в замедление прогрессирования ADAD. Людям с генетическим риском этого заболевания советуют вести активный образ жизни.