石锁 [shísuǒ]- каменный замок. Один из самых старых тренировочных снарядов ушу, используемый возможно с эпохи Северная Сун (960-1127).
Это достаточно простой снаряд, во многом схожий с нашими гирями. Изготавливался из гранита, сейчас чаще из бетона с добавками.
Помимо формы и материала исполнения есть отличия и в назначении и в методике тренировок. Каменный замок в основном применяют для силовой подготовки в различных стилях Ушу.
В боевых искусствах развитие силы - это лишь часть задачи, тут важно развитие усилия по определенной траектории.
Тренировочных методов очень много, они обычно базируются на принципах стиля, где их используют в тренировке.
Есть упражнения статические, направленные на удержание каменных замков в определенном положении, есть упражнения динамические для усиления связок и сухожилий.
Каменный замок используют так же для жонглирования
Если вам понравилась эта публикация, ставьте лайк (👍 - палец вверх), делитесь этой статьей в соцсетях с друзьями.
Поддержите наш проект, подписывайтесь на наш канал, и мы будем писать больше интересных и познавательных статей для Вас.
