Эффектная пышнотелая шатенка Анфиса Чехова удивила своих поклонников радикальным преображением, избавившись от 30 кг, она на протяжении долгого времени успешно поддерживает новые параметры.
На вопрос, о том, что же стало ключом к столь разительным переменам, телеведущая отвечает, что она всего лишь заменила высококалорийную еду в своем рационе на полезные и низкокалорийные продукты. Одним из основных критериев при выборе продуктов питания Анфиса считает, как это не будет звучать странно - интуицию.
"Нужно прислушиваться к своему организму, и понимать, что ты действительно хочешь съесть" - считает звезда.
Сейчас телеведущая НЕ УПОТРЕБЛЯЕТ: сахар, белый хлеб, все виды мяса, яйца. В ее рационе остались в небольшом количестве молочные продукты, макароны и фрукты, которые она ест только в первой половине дня.
Готовить еду, она предпочитает на пару или запекать. Есть старается маленькими порциями, каждые три часа. В день Анфиса выпивает около 1,5 литров жидкости.
Меню телеведущей на состоит из овсяной каши, сдобренной натуральным йогуртом на завтрак, на обед она съедает вегетарианский борщ с парой зерновых хлебцев, на ужин предпочитает рыбу с овощами. В качестве перекуса употребляет миндаль и чернослив.
Но, самым важным фактором положительных изменений во внешности Анфиса считает изменение способа мыслей. Она призывает внимательно слушать свой организм и понимать себя. В этом телеведущей как никак помогла йога. Свои фотографии в период тренировок звезда постоянно выкладывает в свой инстаграм.
А как вы считаете, помогает ли сила мысли и йога похудеть или все же без спортзала и диеты никак?
А если вы хотите узнать, как после родов популярная певица Лобода похудела к премии МузТВ читайте ТУТ
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍
Мы впервые открыли комментарии к каналу. Если вам хочется больше узнать о какой-то диете или о том, как похудела известная персона - пишите. Мы обязательно расскажем вам!
