Как долго можно находиться в хорошей форме? На этот вопрос нет однозначного ответа. Кто-то теряет её уже после 30 лет, а некоторые хорошо выглядят и после 40. Всё зависит от того, какого образа жизни придерживается человек.
Если в определенный момент жизни человека посещает лень и он перестает следить за своим питанием, избегает физических нагрузок, поддается вредным привычкам, то это довольно быстро сказывается на его внешнем виде не лучшим образом, даже если до этого он активно занимался спортом. А тот, кто продолжает активные тренировки, не позволяет себе лишнего в питании, ведет здоровый образ жизни, отлично выглядит не только в 40 лет, но и в 50, и даже 60 лет. Самым наглядным примером может послужить российский атлет Александр Яшанькин, которому уже за 60, но выглядит он лучше некоторых молодых атлетов.
Но, как выясняется, даже 60 лет - это далеко не крайний возраст, в котором можно продолжать силовые тренировки и прекрасно выглядеть. Атлетам, которых вы можете посмотреть в коротком видео, размещенным под данным обзором, уже за 70, а одному из них даже более 100 лет, но они продолжают тренироваться и, по всей видимости, не собираются завязывать. Отсюда можно сделать вывод, что держать себя в хорошей форме можно всю жизнь.
Видео канала ChanceToday
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Действующие бодибилдеры после 40 лет
Силовые рекорды атлетов в возрасте за 40
Топ-5 лучших силовых упражнений после 40 лет
Лучшее средство для похудения из продуктового магазина
