Порой бывает очень непросто разобраться в жизни и самом себе. Это подтвердит каждый достигший сознательного возраста человек на земле. А если ты подросток, который только начинает открывать для себя окружающий мир со всей полнотой его вопросов и сомнений, разобраться во всем сложнее вдвойне. Со многими проблемами ты сталкиваешься впервые и не знаешь, как правильно на них реагировать, что является нормальным, а что — нет. В этой статье ты найдешь организации и специалистов, которые помогают таким молодым людям, как ты.
Сайт психологической помощи подросткам “Помощь рядом”
“Помощь рядом” — это общероссийский сайт, предназначенный для оказания психологической помощи детям и подросткам от 6 до 18 лет. Основная цель сайта — бесплатная психологическая помощь молодым людям, которые столкнулись с проблемами и нуждаются в консультации.
Консультанты сайта — специалисты Межрегиональной общественной организации поддержки семьи, материнства и детства “Врачи детям”. Эта организация с 2001 года помогает семьям, которые попали в трудные жизненные ситуации. Консультацию можно получить в режиме реального времени с помощью чата, если консультант тоже в данный момент находится онлайн. Если на месте никого нет, можно оставить заявку с указанием своего вопроса и адреса электронной почты. Консультант ответит в ближайшее время. Для удобства в “Помощи рядом” опубликовано расписание работы специалистов, которое исправно обновляется каждую неделю.
Если ты чувствуешь необходимость постоянно общаться с психологом, это не проблема: консультанты готовы слушать тебя столько, сколько потребуется.
Кроме того, на сайте можно найти много другой интересной информации: психологические тесты, игры и истории, рассказанные твоими сверстниками. Для тех, кто хочет получить совет от ровесника или поддержать другого подростка, на сайте работает форум. Там можно абсолютно анонимно делиться своими мыслями и переживаниями. Подробнее: https://pomoschryadom.ru/teens/
Московская служба психологической помощи населению
Московская служба психологической помощи населению (ГБУ МСППН) — государственная организация, которая была создана Департаментом труда и социальной защиты города Москвы в 2003 году. Служба предоставляет бесплатные очные консультации с психологом по любым волнующим вопросам.
Как это работает? МСППН имеет подразделения в каждом округе Москвы. Для получения консультации нужно предварительно позвонить по телефону и записаться на прием в том подразделении, которое тебе удобно.
Так как такую психологическую помощь нельзя назвать срочной или экстренной, на сайте МСППН также можно найти телефон экстренной психологической помощи (8 499 177-34-94) и короткий номер круглосуточной неотложной психологической помощи 051 (с мобильного — 8 495 051).
Также консультацию можно получить в онлайн-формате через электронную почту или форум психологической поддержки. Кроме того, МСППН постоянно проводит бесплатные тренинги и вебинары по повышению психологической грамотности для всех желающих. Подробнее: http://msph.ru/
Твоя территория. Онлайн
Онлайн «Твоя территория.Онлайн» — это проект Благотворительного фонда «Твоя территория». Фонд занимается оказанием психологической помощи детям и подросткам, которые попали в трудные жизненные ситуации. Основная цель фонда — помочь молодым людям разобраться в себе, защитить от необдуманных поступков и, кроме того, показать и объяснить обществу проблемы, с которыми сталкивается сегодня подросток.
В 2014 году фонд открыл сайт «Твоятерритория.онлайн», на котором любой молодой человек до 23 лет может анонимно и абсолютно бесплатно рассказать свою историю, поделиться проблемой, получить квалифицированную помощь и поддержку или просто найти человека, которому можно, не стесняясь, рассказать о своих переживаниях. На сайте размещен список вопросов, с которыми чаще всего молодые люди обращаются за помощью.
Список включает в себя действительно широкий круг тем. Самые распространенные:
- проблемы с друзьями и противоположным полом;
- отношения в семье;
- пережитое насилие;
- смерть близкого человека;
- подавленное эмоциональное состояние;
- низкая самооценка и другие.
Но консультанты фонда подчеркивают, что для них не существует неважных проблем, и к ним можно обратиться по любому вопросу, который тебя беспокоит.
Сделать это можно несколькими способами: через анонимный чат на сайте или по электронной почте. При использовании чата консультанты фонда гарантируют полную анонимность и конфиденциальность (переписка не сохраняется). Время дежурства консультантов: с 15.00 до 22.00 по московскому времени. Подробнее: http://твоятерритория.онлайн
Школьный психолог
Такой специалист есть почти в каждой школе. И, конечно, в силу того, что он является сотрудником твоего учебного заведения, то не всегда может сохранить все твои секреты. Однако ему легче будет понять тебя, если дело касается школы. Например, он неплохо знает твоих одноклассников, их характеры, и ему не придется долго объяснять, кто такая Маша и какое отношение она имеет к Пете.
Также штатный сотрудник школы хорошо подойдет для того, чтобы сориентировать тебя в том, к кому ты можешь обратиться за помощью, или снять острое состояние тревоги или депрессии.
Телефон доверия
Этот вариант предполагает экстренную помощь. Основной принцип работы телефона — конфиденциальность.
Вместе с абонентом психолог проанализирует ситуацию, выявит причины, подскажет алгоритмы ее решения. Специалисты работают с детьми, подростками и их родителями.
Номер телефона доверия для детей и подростков: 8 (800) 200-01-22, круглосуточно, бесплатно.
Подробнее: http://telefon-doveria.ru/about/
Инна Коршунова
