В этой публикации будут детально освещены триггерные точки подвздошно-поясничной мышцы, зоны отражённой боли и упражнения для её устранения.
Триггерные точки подвздошно-поясничной мышцы
Триггерные точки подвздошно-поясничной мышцы могут быть расположены в 3-х зонах.
ТТ1 локализована в области прикрепления поясничной мышцы к позвоночнику, ТТ2 находится в области прикрепления подвздошной мышцы к подвздошной кости, ТТ3 располагается в области прикрепления подвздошно-поясничной мышцы к малому вертелу бедренной кости.
ТТ1 преимущественно отражает боль в область спины.
ТТ2 отражает боль в спину и в крестцово-подвздошную область.
ТТ3 может отдавать боль в спину и по передней поверхности бедра и паха.
Имеются данные о связи поражённой подвздошно-поясничной мышцы и болевыми ощущениями в нижнем квадранте живота, в мошонке или половых губах и даже в межлопаточной области.
При поражении подвздошно-поясничной мышцы боль усиливается в вертикальном положении и бывает почти незаметной в положении лёжа на спине. Могут отмечаться трудности при вставании из глубокого кресла, а также отсутствие возможности сесть из положения лёжа. В наиболее тяжёлых случаях подвижность бывает настолько ограниченной, что человек способен передвигаться только на четвереньках.
ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ БОЛИ, ИСХОДЯЩЕЙ ИЗ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ
❤ СПАСИБО ЗА ЛАЙК И ПОДПИСКУ!
