Специалисты уже давно связывают недостаток сна с избыточной массой тела, различного рода вредными диетами, а также с перееданием. Недавно проведенное исследование позволило выявить эту взаимосвязь. Дело в том, что по причине недосыпа увеличивается количество различного рода химических веществ в крови, которые усиливают ощущение удовольствия от процесса употребления пищи.
В исследовании приняли участие более десятка взрослых мужчин и женщин. Доктора следили за показателями испытуемых групп при количестве сна 7 часов и 4 часа. Во втором случае чувство голода у волонтеров было гораздо больше, однако, рацион питания был обычный.
Люди, которые принимали участие в эксперименте, не сумели устоять перед соблазном, и дружно набрасывались на соленые огурцы, пирожные, хотя ровно за час до эксперимента полностью удовлетворили суточную потребность организма в пище.
Эксперимент показал, что в организме человека, лишенного сна, показатель эдноканнабионоида повышен, что вызывает усиленное чувство голода. И если в пределах досягаемости человека есть какие-либо закуски, то он съедает вдвое больше обычного. Таким образом изможденный организм старается восполнить энергию.
Испытание и прошло на сравнительно небольшой группе, однако предположения ученых подтвердились: недостаток сна в организме прямым образом влияет на чувство голода и образовании лишних килограммов.
