7 минут на красоту

Почему двойной подбородок появляется даже у худых? Сделаем простой тест перед зеркалом и выполним 3-минутную технику, которая поможет визуально скинуть 5 лет (при регулярном выполнении, конечно). Знали ли вы, что листая ленту в соцсетях, мы порой вешаем на шею примерно 27 кг (а то и больше!) Прямо сейчас, скорее всего, вы читаете эту статью, наклонив голову вниз. Потрогайте шею сзади. Чувствуете напряжение? Вот так овал лица и теряет четкость. Голова взрослого человека весит примерно 4,5-5,5 кг...

"После НГ встала на весы и заплакала". Знакомо? Наверняка многие чувствовали разочарование после традиционного ночного изобилия в ночь на 1 января. Я смотрю на своих повзрослевших детей и понимаю, что их поколение относится к питанию более здорово (с ударением на первый или второй слог - оба варианта отлично годятся). А мы еще по старинке строгаем оливьешку под "Иронию судьбы" и начиняем тарталетки икрой или жирной сырной закуской. С каждым годом я готовлю все меньше. Стол больше не ломится от салатниц и майонезного безумия...

Едва ли кто-то не слышал об этих заветных 10000 шагах. Их польза - миф или реальность? Ответ неоднозначен: и да, и нет. Разумеется, ходьба необычайно полезна. Мало того, именно она - самый важный и ценный вид физической нагрузки практически для любого человека. Но нюансы с числом все-таки есть. Начнем с того, откуда растут ноги. О, я, разумеется, имею в виду лишь оборот речи: узнаем, как вообще появилось правило "10 тысяч шагов". Это кажется невероятным, но теория 10000 шагов существует более 60 лет...

Что взбодрит с утра лучше кофе? А поможет уснуть после тяжелого дня? Или даже позволит получить такой заряд энергии, чтобы намыть весь дом на даче? Есть чудесная точка, на которую достаточно выделить минуту в день! Ура! Я вернулась на канал даже раньше, чем планировала (хотела на каникулах). Решила, что могу на этих выходных уделить время для новой статьи. К выбору темы подходила чрезвычайно тщательно. Хотелось взять из своих бездонных закромов такую, чтобы пригодилось абсолютному большинству читателей...

Дорогие мои читатели! Не буду кидаться громкими лозунгами, что ухожу навсегда. Но то, что ухожу надолго - это факт. Решение далось мне нелегко. Оно пришло не за день, не за неделю и даже не за год. Я не в силах оставить такой огромный проект: как-никак, это - мой самый первый канал на Дзене (веду его с августа 2018-го, отметила 7 лет!) и самый крупный блог (почти 119000!) Можете представить, насколько я вам благодарна за это доверие и насколько весомы причины, по которым я вынуждена уйти, скажем так, в продолжительный творческий отпуск...