7 минут на красоту

Едва ли кто-то не слышал об этих заветных 10000 шагах. Их польза - миф или реальность? Ответ неоднозначен: и да, и нет. Разумеется, ходьба необычайно полезна. Мало того, именно она - самый важный и ценный вид физической нагрузки практически для любого человека. Но нюансы с числом все-таки есть. Начнем с того, откуда растут ноги. О, я, разумеется, имею в виду лишь оборот речи: узнаем, как вообще появилось правило "10 тысяч шагов". Это кажется невероятным, но теория 10000 шагов существует более 60 лет...

Что взбодрит с утра лучше кофе? А поможет уснуть после тяжелого дня? Или даже позволит получить такой заряд энергии, чтобы намыть весь дом на даче? Есть чудесная точка, на которую достаточно выделить минуту в день! Ура! Я вернулась на канал даже раньше, чем планировала (хотела на каникулах). Решила, что могу на этих выходных уделить время для новой статьи. К выбору темы подходила чрезвычайно тщательно. Хотелось взять из своих бездонных закромов такую, чтобы пригодилось абсолютному большинству читателей...

Дорогие мои читатели! Не буду кидаться громкими лозунгами, что ухожу навсегда. Но то, что ухожу надолго - это факт. Решение далось мне нелегко. Оно пришло не за день, не за неделю и даже не за год. Я не в силах оставить такой огромный проект: как-никак, это - мой самый первый канал на Дзене (веду его с августа 2018-го, отметила 7 лет!) и самый крупный блог (почти 119000!) Можете представить, насколько я вам благодарна за это доверие и насколько весомы причины, по которым я вынуждена уйти, скажем так, в продолжительный творческий отпуск...

Чек-лист для проверки и впечатляющие факты прилагаются. Угасание мозга неминуемо? А ученые еще 40 лет назад открыли: мы можем исправить эту "программную ошибку" даже в очень зрелом возрасте. Человеческий мозг сохраняет удивительную пластичность и способен формировать бесконечное множество нейронных связей на протяжении всей жизни. Любой из нас эпизодически не без тревоги думает о будущем собственного разума. Мы опасаемся, что с возрастом будем терять ясность мысли и станем обузой для близких. В попытках...

Чудо-пилюля от морщин, порошок для сияющей кожи и волос, коктейль для эластичных мышц. Как только ни назовут коллаген в баночках, чтобы его активно покупали. "Живой", "легкоусвояемый", "пептидный" - эпитетов много, но особенно забавляет, когда написано предназначение конкретного продукта: например, "для костей и суставов", "для кожи" и т.д. Ох, если бы наше тело действительно читало этикетку и отправляло строительные материалы в написанную там точку, фантастика стала бы реальностью. Сегодня будем разбирать мифы и легенды Древней Греции о коллагене...