🏃🏻‍♀️Километры удовольствия 🏃🏼‍♂️

Поток ушёл.. Да-да, после таких длинных гонок происходят эмоциональные спады. Они неизбежны. Я уже даже знаю, когда они наступят. Психологическую яму преодолел, движемся дальше)) Продолжим рассказ этого бегового безумия))) Прошло 5 недель после финиша: успел многое проанализировать, поразмышлять. Порой корил себя за ранний сход, ведь не было ни одной везкой причины для этого... Потом успокаивал себя: «ты молодец, сдвинул личник на 13 кругов в непростых условиях!»… Закончу эту мысль в последнем абзаце своего рассказа. Так, погнали расскажу про состояние! Мне точно понравилось и я хочу повторить...

Ждем когда сапорт выполнит редакцию. Завтра обещает, что будет 👌 А пока отжумания)) #ВсеНАстарт 16.850+25+20+20+20+25+25+20+20=17.025

📖 В какой-то момент подготовки к бэку, суточному или многосуточному бегу, уже просто не хочется держать всё в голове. И эта тетрадь как раз про это — чтобы всё важное было под рукой и в одном месте. Внутри можно найти и/или заполнить самому: 🟣что взять с собой из экипировки; 🟣аптечку, питание, напитки; 🟣 план питания и гидратации по часам; 🟣 свои заметки по ходу гонки. У меня, например, для каждого бэка есть своя заметка в телефоне: туда записываю время круга, что ел и пил на каждом круге, когда принимал обезбол, менял носки, как себя чувствовал и всё такое...

ЕДИНСТВЕННЫЙ, первый и крайний раз, когда на забегах бэкъярда я позволил себе речь о договорённости закончить!!! Соответственно и в свою сторону я таких речей слышать не хочу!!! Саппорт домой не пустит 😂😂😂 Нее, ну ещё на командном Чемпионате Мира я могу представить данную картину: когда мы уже далеко сдвинем мировой рекорд и прибежим вместе, взявшись за руки, прыгая от счастья и обняв друг друга (тут нужно смотреть видео с бельгийцами)😝 История с 69 круга На первом же круге, когда мы остались...

😉 Приятно сидеть в Выборге и видеть нас на экране в Петербурге)))😄 ТРАНСЛЯЦИЯ ТУТ ❤️

!😍 Что внутри? 🟣опыт всего мирового бэкъярда и сильнейших российских атлетов на основе проекта «Академия бэкъярда»; 🟣всё о тактике, психологии и ошибках; 🟣про подходы к питанию, экипировке и восстановлению от топовых атлетов, в том числе из клуба 100; 🟣ценные советы от саппортов! 🟣всё то, что обычно остаётся «за кадром» длинных стартов. Настольная книга для всех,...

В нашем рубленом домике я всегда чувствовал себя уютно. И это не только потому, что там был мой любимый и ценный сапорт. Нам ещё повезло с уголком и соседями. Рядом был Александр Ковалёв, с кем пробегали уже не одну сотку в темпе 5'0. Выше, голова к голове — Никита Торопов. Этот спортсмен не нуждается в представлении) И рядом с ним Виталий Пушкарёв, который обновил свой личник и теперь он составляет 53 круга. Про наушники для сна Раньше не возникало проблем засыпать под музыку, разговоры и громкие комментаторские речи. И хоть сейчас этого не было, решил попробовать с шумоподавляющими наушниками и очень понравилось...

🍵🥴 Еда абсолютно простая: каши с семенами и орешками, мясо с гарнирами, много зелени и овощей, всякие киши/запеканки, смузи… всё летит в топку)))) А вы как восстанавливаетесь?

Заглянем ближе к окончанию второго светового дня. Я не мог найти себя бОльшую часть гонки… С чем это связано — не нахожу ответа… Ничего не болело, не ныло. Мысли, что вот щас заберу бонус за выносливость (41круг) и будем собираться домой приходили всё чаще. Отгонял как мог))) Нужно было чем-то заняться. А я уже не один круг занимался тем, что закрывал круги вместе с Николаем Исаевым. Совместные круги Бежали, общались, молчали, еще бежали, шли и так по кругу)) Если круги уходили за 51+ мин — я его оставлял справляться самостоятельно, потому что это уже было в ущерб мне...

! Ставьте 👍 если уже успели побегать субботние километры удовольствия!

Скоро всё наладится🙏 Спасибо, что читаете, ставите реакции и пишите комментарии — это очень приятно! Четвертая часть рассказа о Бэкъярде дописывается. Ну а пока выложу отжумания)) Для тех, кто здесь совсем недавно: идет бесконечный челлендж по отжиманиям. Главный его слоган: отжимаюсь где хочу, когда хочу и сколько хочу! #ВсеНАстарт 16...