Почему не надо запивать витамины кофе? Если вы принимаете витамины в виде еды или добавок с целью получения определённого результата после консультации с врачом, то возможно, информация насчёт кофе может быть полезна, если вы этого не знаете. А именно, дубильные вещества в составе кофе могут вступать в реакцию с некоторыми витаминами и минералами, образуя состав, который полностью не усваивается. Например, запивая железо кофе, можно снизить его усвояемость на 50-90 %. Ускорение обмена веществ за счёт кофе может не дать возможности впитаться, например, витаминам группы B, магнию, кальцию. Не все вещества не совместимы с кофе, например, на витамин А, Е он особо не влияет, так как и на витамин С. Такой момент лучше учитывать, делая перерыв между кофе примерно 30-60 минут. Витамины лучше запивать водой.
2 недели назад
• Вы подписаны
