Эмоциональное здоровье и интеллект

Психологическая устойчивость помогает в жизни и радует, что ей можно научиться. Ниже напишу несколько идей, которые могут быть полезны. Психологическая устойчивость - способность быстро перестраиваться и восстанавливаться, решая жизненные задачи, адекватно реагировать на события, развиваться, сохраняя эффективное поведение, позитивное мировосприятие и веру, что всё будет хорошо. Это адекватная самооценка и принятие себя, поддерживаемые системой ценностей и своими целями в жизни, которые помогают удерживаться на плаву в постоянно меняющимся мире...

Мозг - важный отдел в нервной системе человека, выполняющий много разных функций. От его состояния во многом зависит интеллект, общее здоровье человека, продолжительность жизни. И даже образ мышления, который ведёт к выстраиванию определенного направления в жизни. Чтобы быть умным и здоровым человеком нужны не только умственные тренировки, но и физические. Ниже перечислю, как физическая деятельность влияет на мозг. Лучше находить время для движений в течение дня(утро, день или вечер), самое лучшее время - когда есть возможность тренироваться регулярно и не перед самым сном...

В жизни любой человек сталкивается с ситуациями, которые вызывают эмоциональное напряжение. Не всегда удаётся расслабиться или ситуация не позволяет выплеснуть эмоции, переключиться, а напряжение остаётся в теле. Зажимы в теле не полезны для здоровья, так как ухудшают кровоснабжение, что влияет на правильную работу внутренних органов, в том числе на дыхательную и нервную системы, портят осанку, потому что спазмированные мышцы укорачиваются и т.д. На мой взгляд, самый лучший способ сохранять физическое...

Как человек выглядит это не только генетика. На это влияет образ жизни, который складывается из восприятия себя, мышления: внутренних ограничений, установок, ценностей, привычек и убеждений. Всё это вместе накладывает отпечаток на то, как человек будет мыслить чувствовать и действовать. А проблемы с телом указывают лишь на то, что есть определённые схемы мышления, специфический образ жизни, который поддерживается регулярно. ✓Ниже напишу основные моменты, как можно поменять мышление и поведение и настроить правильный образ жизни, который будет подходить...

Часто в жизни человек больше устаёт от самого себя. Как так получается? Вроде все хотят быть счастливыми. Почему тогда мы сами себе мешаем? Почему наступает усталость? И что делать? • Постоянная концентрация на себе: что обо мне думают, как я выгляжу, что со мной будет и т.д. Конечно важно замечать, как относятся окружающие и думать о себе, но думать об этом лучше в разумных пределах. Чрезмерная зацикленность на себе отнимает слишком много сил, а другим людям на самом деле есть дело больше до самих себя...

Окружающая действительность вызывает у людей разные эмоции. Они показывают, что действительно важно для человека, как ему ориентироваться и вести себя в мире, чтобы достигать своих целей и сохранять здоровье, где нужно оставаться и чего следует избегать. Эмоции могут являться мотивирующими для того, чтобы действовать. Положительные эмоции поднимают настроение, повышают иммунитет, украшают жизнь. Отрицательные эмоции также важны, не смотря на то, что забирают много энергии и вызывают стресс, поскольку они способствуют выживанию и указывают на то, что нужно избегать или за что нужно бороться...