Путь к себе: самопознание и осознанность

Когда тело говорит правду: о выборе и его последствиях Мы можем обманывать кого угодно: друзей, коллег, знакомых, близких, даже самих себя на уровне мыслей. Но тело не обмануть. Оно как безошибочный детектор лжи, фиксирующий каждое несоответствие между нашими действиями и истинными потребностями. Предательство себя ,это когда вы точно знаете свою правду, но действуете вопреки ей. Соглашаетесь на то, что душа отвергает. Молчите, когда внутри все требует высказаться. Остаетесь там, откуда давно пора уйти...

Раньше, когда я задумывалась о гордыне, мне казалось, она про кого-то другого — ну, там, начальника-диктатора или надменного соседа. А потом неожиданно пришло понимание. Она в каждом из нас, тихонько сидит в уголке и иногда управляет всей жизнью. Ощущение, будто все вокруг живут в каком-то другом мире? Одни достигают успеха, другие кажутся слишком заурядными. А ты в этой жизни пытаешься найти своё место среди них? Почему так происходит, что мы ищем одобрения и отчаянно сравниваем себя с другими?...

Мы привыкли оценивать людей по их целям, мечтам, обещаниям. «Я хочу быть здоровым», «Я планирую начать бизнес», «В следующем году всё изменю». Можно часто слышать такие фразы о своих желаниях, и понимаешь, что два человека могут хотеть одного и того же, но прийти к совершенно разным результатам. Не потому что одному везет или он талантливее. А потому что у них разные привычки. Именно привычки, как незаметное оружие, выстраивают всю нашу жизнь без лишних усилий...

Задумайтесь на минуту: когда вы в последний раз оставались наедине с собой? Не отвлекались на телефон, не думали о работе или бытовых заботах, а просто были наедине с собой? В тишине, в полном одиночестве. Слово «одиночество» может вызывать неприятные ассоциации, ведь мы привыкли к шуму: городской суете, рекламе, постоянному потоку информации. Но попробуйте хотя бы ненадолго остановиться и побыть с собственными мыслями. Как это трудно, не так ли? Почему? Потому, что внутри каждого живет множество сложных чувств...

Ты знаешь про триггеры и про тени, читал про внутреннего ребёнка, про привязанность, про тело как хранилище травмы. Возможно иногда медитируешь, а может регулярно, или же еще только в начале пути. Ты умеешь наблюдать за мыслями и знаешь, что твоя реакция - это не ты, что эмоция, как волна, и «между стимулом и реакцией» есть пространство, когда можешь включить осознанность. Все это уже тебе знакомо. А если еще нет, приглашаю на канал. Так бывает, что настает вдруг момент, когда кто-то (партнёр, коллега, знакомый человек) говорит одну фразу...