Забота о себе - это не роскошь

Иногда мы говорим: "У меня нет ресурса", "Я будто выключилась", "Не могу почувствовать радость". В эзотерическом языке это называют падением вибраций - состоянием, когда внутренний свет словно становится тише, а связь с собой, телом и жизнью ослабевает. Тело редко "ломается" внезапно. Обычно оно долго и терпеливо посылает сигналы через ощущения, сон, настроение, реакции на людей и события. Но мы часто их игнорируем: пьём ещё одну чашку кофе, заставляем себя работать, улыбаемся через силу, убеждаем себя, что "надо просто собраться"...

Ты не боишься перемен — ты боишься потерять себя прежнюю. Когда старый образ себя - это не просто привычка, тебя держит страх перемен. Как освободиться от старых образов, которые мешают расти. Узнай, как аккуратно сделать шаг без страха и потерь. У каждого человека есть внутренний рассказ о себе. Иногда он звучит так: "Я сильная, я всё тяну сама". "Я спокойная, не люблю конфликтов"...

В книгах о саморазвитии эту тему обычно не обсуждают. Редко говорят на мотивационных курсах, не обсуждают при работе над собой о том, что часто случается откат. Многие сдаются и возвращаются к прежним привычкам. И самое неприятное в том ощущении, что ты зашел в тупик и не видишь выхода. Признайтесь, кто из нас не сталкивался с этим состоянием. Вроде бы недавно прошел через какую-то внутреннюю встряску, поднял уровень осознанности, начал слышать себя лучше, действовать по другому. ...

Ты снова не сделал то, что планировал. Уже третий вечер подряд. Или третья неделя. Или третий месяц. И уже перестал считать, потому что считать больно. Список дел лежит на столе. Курс, который оплачен, открыт на третьем уроке с прошлого года. Сообщение, которое надо написать, висит в черновиках. Проект, который «вот-вот начну», существует пока только в голове и он становится всё тяжелее для реализации...

Когда тело говорит правду: о выборе и его последствиях Мы можем обманывать кого угодно: друзей, коллег, знакомых, близких, даже самих себя на уровне мыслей. Но тело не обмануть. Оно как безошибочный детектор лжи, фиксирующий каждое несоответствие между нашими действиями и истинными потребностями. Предательство себя ,это когда вы точно знаете свою правду, но действуете вопреки ей. Соглашаетесь на то, что душа отвергает. Молчите, когда внутри все требует высказаться. Остаетесь там, откуда давно пора уйти...

Задумайтесь на минуту: когда вы в последний раз оставались наедине с собой? Не отвлекались на телефон, не думали о работе или бытовых заботах, а просто были наедине с собой? В тишине, в полном одиночестве. Слово «одиночество» может вызывать неприятные ассоциации, ведь мы привыкли к шуму: городской суете, рекламе, постоянному потоку информации. Но попробуйте хотя бы ненадолго остановиться и побыть с собственными мыслями. Как это трудно, не так ли? Почему? Потому, что внутри каждого живет множество сложных чувств...