ЖИЗНЬ ВКУСНА

Обычно, причиной лишнего веса мы считаем неправильное питание и предсказуемо мучаем себя диетами. Но это не единственная причина, потому что в топ-3 причин полноты входят: 📍 Неправильное питание 📍 Недостаток физической активности 📍 Недостаток сна и нарушение циркадных ритмов Чтобы справиться с проблемой лишнего веса нужно точно определить причину/-ы – какая наша потребность нарушена, не удовлетворяется или удовлетворяется неправильно. Иначе, мы получаем временный результат и затем, возврат к прежнему весу или даже большему...

🦄 Если мы отбросим все розовые фантики, в которые обычно завернут феномен, называемый «Жизнь», то окажемся перед неоспоримым фактом. Мы живем на этой земле, чтобы удовлетворять свои потребности. Судите сами. У нас есть тело, которое нужно кормить, лечить, согревать или охлаждать. У нас есть чувства, которые надо понимать, беречь или проявлять. Они помогают нам быть состоятельными в социальном мире, от которого опять же зависит и наше физическое и психологическое благополучие. Мы нуждаемся в том,...

🌷Кайф от реализованной истинной потребности не сравнить ни с чем! Приведу пример. У всех была в жизни ситуация вынужденного голодания. Вспомните свои ощущения после того, как был удовлетворен длительный голод. Эту расслабленность, тепло в животе, радостную легкость и ощущение счастья невозможно создать волевым усилием. Удовлетворенный человек не ищет смысл жизни — он его проживает. Любые усилия, затраченные на достижение, не выглядят чрезмерными или несправедливыми, они воспринимаются как ценный опыт...

Основные естественные потребности нашего тела, заложенные природой: 🛌 здоровый сон 💦 чистая вода 🥗 питательная, качественная еда 🛡 защита и безопасность 🏖 ментальный и физический отдых Внешняя среда современного человека не требует гоняться за мамонтом и ходить в дальние походы за медом и дикими ягодами. Индустрия потребления далеко уводит нас от тонкого восприятия потребностей наших прекрасных тел. Наверняка у вас были периоды, когда вы месяцами недосыпали из-за работы или питались как попало...