ОТ СТРАХА ЕДЫ К ТЕЛУ МЕЧТЫ: ПУТЬ МОИХ УЧЕНИЦ
Я - тренер, мне 32 года, и я лично проходила через диеты, ограничения и постоянный контроль. Таков был путь начинашки и фитнеса в 2000х 😂.
И именно это я вижу у многих своих учениц и сейчас. Но реальность такова: стройность приходит не через голод, а через восстановление тела и режима...