Женское здоровье | ЗАРЯДКИ

МЕРЕНГОВЫЙ рулет из моих любимых ❣️

Второй маленький подарок это рекомендации как себе подобрать мфр ролл. Часть 1 ⬇️ Часть 2 ⬇️ Часть 3 ⬇️

МФР от отеков 💦 РЕЛАКС Первый маленький подарок - это гайд о том что такое мфр и рекомендации как сделать занятия эффективнее. Часть 1 ⬇️ Часть 2 ⬇️

Дорогие, рада Вам 😍 Надоела отечность и тяжесть в руках и ногах? Хочется упругого, но при этом расслабленного тела?  Тогда начинаем ⬇️ Что Вас ждет: - Каждую неделю по две 5-7 минутки. Идеально для здоровья; Со второго месяца по 7-15 минут;  - Уйдут отеки, тяжесть в теле, вялость и лень;  - Легко, понятно, весело, минимум занятого времени; - Подойдет для всех...

🔶 Новички: начните с 10 мин, 3-4 раза в неделю и так первый месяц. Изучите технику выполнения и обращайте внимание на дыхание.  Задача: осваиваем привычку, учимся регулярности.  🔶 Подготовленные: 4-5 раз в неделю по 10-20 мин и так первый месяц. Или 3 раза в неделю как дополнение к вашим основным занятиям.  Задача: оздоровление и профилактика организма...