Ходьба + упражнения — мягкий, но эффективный способ быть в форме после 40
Ходьба + упражнения — мягкий, но эффективный способ быть в форме после 40 🚶♀️✨ Если у вас мало движения в течение дня или большую часть времени вы проводите за компьютером — это не значит, что путь к стройности закрыт. Мой курс «Ходьба для похудения» создан именно для таких женщин 💜 Что происходит во время тренировок: ✅ 30 секунд активной ходьбы разгоняют кровь и снимают застоявшуюся усталость ✅ 30 секунд простых упражнений укрепляют мышцы и улучшают осанку ✅ бережная нагрузка подходит даже...