ZHD Fitness. Образовательный проект

Одно упражнение – весь «круг» задней порции дельтовидной.

Средняя порция дельтовидной. Центр, без которого ничего не работает.

Передняя порция дельтовидной мышцы — не то, чем вы привыкли её считать.

Почему важно подбирать упражнения индивидуально для каждого типа осанки?

Можно ли только силовыми упражнениями скорректировать осанку?

Круглая спина. Тренировочная стратегия