Нутрициолог-психолог

Добрый детский тренер по плаванию написал в родительском чате о больничном по причине полной потери голоса. Поговорим сегодня о том, как можно помочь организму при таком состоянии с точки зрения нутрициологии. Полная потеря голода (афония) — это серьезное состояние, которое говорит об остром воспалении и отеке голосовых связок. Питание и питье здесь играют вспомогательную, но важную роль в создании условий для восстановления. Важнейшее правило: все, что вы едите и пьете при потере голоса, должно...

Есть ли прямая связь между общением и нормальной работой нашего организма? Замечали ли вы когда-нибудь "комок в горле" после неприятного разговора или, наоборот, ощущение окрыленности после теплого и поддерживающего контакта? Когда мы в гармонии с окружающими, уровень тревожности снижается, и наша психика работает в "мирном режиме", а не в режиме стресса "бей или беги", при котором питание и усвоение полезных веществ отходят на дальний план. Мы спокойны - и тогда пищеварение происходит максимально...

Запор после диареи - достаточно распространенная ситуация, и она обычно не означает чего-то серьезного. Это часто следствие того, как организм и пищеварительная система восстанавливаются после стресса. Вот несколько причин, почему это может происходить: 1. Истощение ресурсов и обезвоживание · Диарея «вымывает» запасы. Во время поноса организм теряет большое количество воды и электролитов (калий, натрий, магний), которые необходимы для нормального сокращения кишечной стенки - перистальтики. · Кишечник «устал»...

Всем привет! Меня зовут Юлия Архипова, и я - проводник в мире нутрициологии и психологии. Я создала этот канал, потому что верю: забота о здоровье должна быть основана на уважении к себе и научных данных. А не на страхе, чувстве вины и рекламе. Чего ждать от этого канала? Моя цель — создать сообщество вдумчивых людей, которые хотят разобраться в себе и помочь своему телу чувствовать себя лучше...

Сладости оказывают определенное влияние на работу нашего организма. Организм имеет сложную систему сигналов регулировки чувств голода и насыщения. Эти сигналы включают гормоны: инсулин; голода - грелин, насыщения – лептин. - Инсулинорезистентность. Когда мы потребляем много сахара, работа этой системы нарушается: поджелудочная железа выделяет большое количество инсулина, чтобы снизить уровень глюкозы в крови. При частом повторении состояния клетки организма начинают становиться менее чувствительными к инсулину — развивается инсулинорезистентность...