ДНК ЗДОРОВЬЯ

Кофе - любимый напиток миллионов, но не все могут его пить из-за кофеина или проблем со здоровьем. Отличной альтернативой может стать финиковый кофе — ароматный напиток из обжаренных косточек фиников. ☕️Он не содержит кофеина, богат полезными веществами и легко готовится в домашних условиях. Чем полезен финиковый кофе? ✅ ❇️Без кофеина, но с энергией Финиковые косточки содержат натуральные сахара и минералы.которые мягко тонизируют, не вызывая резких скачков давления, как обычный кофе. ❇️Источник...

Хорошая память и ясный ум — это не только про гены и головоломки. Все больше исследований доказывают: мозг «ест» то же, что и мы. От ежедневного рациона напрямую зависит состояние нейронов, скорость обработки информации и даже уровень настроения. 😀 Когда происходят естественные изменения в метаболизме и гормональной системе, особенно важно питать мозг правильно — буквально. Мозг весит всего 2% от массы тела, но потребляет до 20% всей энергии организма. Он особенно чувствителен к дефициту питательных веществ: витаминов группы B, жирных кислот, антиоксидантов, аминокислот...

Если бы существовало простое, бесплатное, доступное каждому средство, которое: — вы бы стали его использовать? Скорее всего, да. И это средство действительно существует. Оно называется ходьба. Ходить — естественно для человека. Но в современном мире мы слишком часто заменяем ноги на кресла, лифты, машины и сидячую работу. Между тем, даже 20 минут ходьбы в день способны заметно изменить ваше самочувствие и состояние организма. И об этом говорят не только тренеры по здоровью, но и научные исследования...

Весна — лучшее время, чтобы побаловать кожу лица свежими и натуральными средствами. 🍃Не из баночек, а из... огорода. Конец мая — сезон зелени, первой клубники, редиса, щавеля и других простых, но невероятно полезных растений. В них — максимум витаминов и антиоксидантов, и они действительно могут стать отличной базой для домашнего ухода. Рассказываем, что растет сейчас на грядках и как это можно использовать для красоты кожи — безопасно, эффективно и с удовольствием. 1. Клубника — природный источник витамина C и кислот 🍓 Клубника уже зреет в тёплых регионах, и она — настоящий клад для кожи...

О пробиотиках говорят всё чаще — особенно после 40 лет, когда пищеварение становится более уязвимым. Но немногие знают, что путь к их открытию начался еще в начале XX века, благодаря русскому ученому, лауреату Нобелевской премии Илье Мечникову. Илья Мечников, выдающийся микробиолог, в начале 1900-х годов выдвинул гипотезу: старение связано с гниением в кишечнике — результатом действия вредных микробов. Он считал, что заменить их можно полезными бактериями. Мечников заметил, что долгожители на Балканах...