Про питание 🫑

Кто бы мог подумать, что рассол с закатанных огурцов так многогранен 😂 Раньше я считала этот продукт скорее отходом, чем продуктом употребления, не говоря уже про пользу, которую, как оказалось, он может нам предоставить. 🥒 Польза рассола заключается в его способности улучшать работу желудочно-кишечного тракта и укреплять иммунную систему. 🥒 Он также помогает снизить уровень холестерина в крови, улучшить обмен веществ и ускорить процесс заживления ран. (Не зря моего мужа вечно тянет выпить с банки заветную жидкость 😅 )...

Ко сну я подхожу очень серьёзно – зашториваю шторы, выключаю любые источники света, стараюсь лечь до 23.00, надеваю беруши иногда (если муж храпит). Но раз на раз не приходиться и даже с серьезным подходом ко сну, бывает, что я частенько не могу уснуть. Тут мне на помощь приходят 5 проверенных советов, как улучшить сон. Итак, в студию! 1. Миндаль Миндаль содержит магний, который является естественным успокоительным средством и может помочь улучшить качество сна. Кроме того, миндаль содержит белок,...

Сегодня поговорим о 2 самых популярных видах мяса- курице и свинине. Иной раз стоишь в супермаркете или мясном магазине и думаешь, что сегодня приготовить на ужин, и когда выбор становится уж совсем сложен, на помощь придёт эта статья, которая поможет нам рассудить, что же лучше чаще предпочитать в своём рационе – курицу или свинину. Начнём с того, что мясо, какого бы вида оно не было, полезно практически всем. Обязательно оно должно присутствовать в питании спортсменов, беременных женщин и детей...

Существует множество продуктов, которые могут замедлить процесс старения благодаря своим полезным свойствам. Некоторые очень удивили меня, некоторые нет, но теперь я точно включу их в рацион! 1. Орехи Орехи богаты полезными жирными кислотами, витаминами и минералами, которые помогают улучшить здоровье кожи и предотвращают старение. А специалисты рецензируемого медицинского журнала BMC Medicine пришли к выводу, что введя горсть орехов в повседневное меню, можно сократить вероятность сердечного приступа на целых 40%! 2...

Говорят, что летом нужно максимально наедаться всеми возможными фруктами и овощами, чтобы обеспечить себя необходимыми элементами на весь год. Но всё оказалось не так просто и существуют рекомендованные нормы употребления даров природы. Давайте поговорит об этом подробнее. 🔶 Британская Национальная служба здоровья рекомендует каждый день съедать пять порций овощей и фруктов. Одна порция — это 80 граммов. Каждая дополнительная порция уменьшает риск преждевременного старения, но на 5 порциях в день – необходимо остановиться...

У меда отличная репутация. Достаточно упомянуть этот золотистый густой нектар, и на ум сразу приходят целебные рецепты, улучшающие самочувствие. 🍯 Мед считается полезным продуктом, так как он содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Его употребление на ночь может иметь следующие пользы: Но его действие так же зависит от времени суток. ☀ Так, например, утром после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости. ☀ Помогает печени: мёд и тыквенный сок в дневное время помогает печени выводить токсины...