Заметки для здоровья и красоты

Скажите честно, просыпаетесь ли вы каждый день с прекрасным настроением? Так, чтобы хотелось сразу легко вскочив с кровати, пойти нести счастье и красоту в мир? Или чаще это происходит с недовольным потягиванием, что опять надо идти из мира сновидений в реальный мир делать дела из чувства долга? Да, это не так просто, как на словах, но можно почувствовать себя по утра как в первом варианте: если вы реально отдохнули во сне, накануне не наедались на ночь, была прогулка или занятия спортом, время на себя, насколько возможно исключили стресс из жизни...

Еда после 18 часов - вечный вопрос для тех, кто следит за своим весом и заботится о здоровье. Где вы вообще такое услышали, прямо сейчас вспомните кто вам такое сказал? Есть можно и в 20 часов и даже в 21, но важно два момента - во сколько вы ложитесь спать и что едите. Самое комфортное время для ужина - за 4 часа до сна. То есть если ваш режим/график подразумевает поздний отход ко сну, в 12 ночи например, то ужинать можно в 20 часов. И второе - выбор правильных продуктов для сбалансированного ужина...

Знаете ли вы, какая средняя продолжительность жизни в нашей стране? Или в других странах? И почему эти показатели могу различаться? Что же происходит в организме после 30 лет? Возможно, об этом многие не задумывались. Во-первых, организм перестает расти, во-вторых, запускаются процессы расхода, то есть обратные росту, начинается физиологическое старение. Это естественный процесс, все живые существа проходят циклы рождения, роста и увядания. Возможно, многие уже замечали, что после 30 лет как то...

Знаете ли вы, уважаемые, что в Китае все болезни лечат горячей водой? Наверняка читали такие статьи, где рассказывается о том, как они ходят ко врачу, а врач первым делом спрашивает: кипяток пили? Понервничал, голодный или объелся, простыл или просто грустно - ответ один: выпей горячей воды. Они всегда и везде носят с собой термос с горячей водой. Также бойлеры всегда в открытом доступе в общественных местах - кафе, вокзалы, больницы, аэропорты, университеты. И противоположное мнение про холодную воду - что может усугубить болезни, и в целом, не безопасно без термической обработки...

Весна-весна! Все, кто не успел запрыгнуть в поезд "худею к лету", для вас третий звонок! Мое уважение людям, которые придерживаются осознанного питания весь год и не набирают за зиму лишних килограммов. А для остальных сегодняшняя статья. Среди огромного разнообразия продуктов на прилавках магазинов порой сложно выбрать те, которые не только доступны по цене, но и способствуют сбалансированному питанию и похудению. В этой статье мы рассмотрим 10 таких продуктов, которые можно легко включить в свой рацион, не нанося ущерба бюджету и при этом добиваясь желаемых результатов в снижении веса...