Яйцо + творог на ночь: мой эксперимент. Что показал глюкометр утром?
Здравствуйте, друзья! Думаю, у многих диабетиков есть проблема с утренним сахаром, я и сам периодически сталкиваюсь с одним и тем, что сахар с утра не может удержаться в диапазоне до 6 ммоль/л. Иногда просыпаюсь на 7–9, иногда бывает и выше, хотя вечером всё было относительно ровно. Классический «эффект зари» + остаточное действие ужина. Особенно позднего ужина и углеводного. Много читал комментариев под статьями, что белковый ужин без быстрых углеводов может помочь удержать сахар ночью и утром. Решил я, значит, проверить этот способ на себе...