Сила внутри

Моменты моей утренней рутины... Уже много лет мое утро начинается с этого – разминка, дыхательные практики, медитация... Это стало нормой, такой же обязательной как почистить зубы. Когда-то я увидела, как мощно утренняя настройка меняет состояние и делает день более эффективным. И это осознание дает огромную мотивацию! Я хочу быть здоровой, жить с высоким уровнем энергии! Даже если вдруг я просыпаюсь в «мутном» состоянии, с ощущением слабости или нездоровья - то мягкое усилие - и даже небольшая разминка и дыхательная практика проясняют ум и делают состояние намного ресурсней. Это всегда работает как магия! У меня есть большой выбор утренних практик, и я формирую свое утро в зависимости от состояния и времени, которым располагаю. Иногда утренние практики занимают минут 30, а иногда и больше 3 часов. В среднем, наверное, моя утренняя рутина занимает около 3 часов и мне не жаль времени на это... Ведь состояние ресурса и энергии - мой приоритет, это просто необходимо для того, чтобы жить по полной! Поделитесь в комментариях - сколько вы уделяете времени на приведение организма в рабочее состояние?