Подписывайтесь на мой телеграм-канал, t.me/...ogi Там много полезняшек по психологии, а также подкасты на животрепещущие темы. Жду вас, присоединяйтесь :)
Юлия Кулясова | АУРУМ
275
подписчиков
Основатель Института психологии и развития «АУРУМ». Здесь я делюсь тем, что действительно меняет жизнь: психология, развитие, осознанность и скрытые причины жизненных ситуаций.
Основатель Института психологии и развития «АУРУМ». Здесь я делюсь тем, что действительно меняет жизнь: психология, развитие, осознанность и скрытые причины жизненных ситуаций.
19 часов назад
• Вы подписаны
Вы соглашаетесь, а потом злитесь на себя? Почему тело не даёт сказать «нет», даже когда Вы всё понимаете.
Вы уже устали, но соглашаетесь помочь. Не хотите встречаться, но говорите: «Да, конечно». Вам неудобно, неприятно, тяжело – но губы сами произносят: «Ничего страшного». А потом Вы злитесь на себя: «Почему я опять не смог отказать? Что со мной не так?» Как психолог, я часто слышу похожие истории. Человек умный, взрослый, всё понимает. Он читал про личные границы, знает, что имеет право сказать «нет», даже может мысленно подготовить фразу. Но в реальной ситуации тело будто предаёт: сердце начинает...
4 дня назад
• Вы подписаны
Вы стараетесь никого не обидеть, но всё равно чувствуете себя виноватым: почему так часто бывает с хорошими людьми.
Вы сказали «нет» – и потом весь вечер прокручиваете разговор в голове. Не ответили сразу на сообщение – и уже чувствуете себя плохим человеком. Попросили о помощи – и внутри неприятное ощущение, будто Вы кого-то нагрузили. Отдохнули вместо того, чтобы быть полезным, – и появляется мысль: «Я эгоистично поступаю», «Я чувствую себя виноватым». Знакомо? На консультациях я часто слышу от очень внимательных, добрых, ответственных людей одну и ту же фразу: «Я понимаю, что вроде бы ничего страшного не сделал, но чувство вины всё равно есть»...
6 дней назад
• Вы подписаны
Когда ссора помогает отношениям, а когда разрушает их.
Иногда после ссоры в семье становится легче. Люди наконец говорят то, что долго держали внутри, слышат друг друга, обнимаются на кухне среди недопитого чая и будто выдыхают: «Мы справились». А бывает иначе. Началось с мелочи – кто не убрал тарелку, кто снова задержался, кто «не так» ответил. Через десять минут уже вспоминаются старые обиды, звучат резкие слова, хлопают двери. И после такого разговора в доме становится холоднее. Формально все помирились, но внутри будто появилась новая трещина. Как психолог, я часто вижу: дело не в том, ссорятся люди или нет...
2 недели назад
• Вы подписаны
Вы давно всё забыли, а тело – нет: почему тревога, зажимы и усталость могут быть следами непрожитых эмоций.
Иногда человек говорит: «Я уже давно это пережил». Развод, болезненное расставание, холодность родителей, унижение, предательство, период сильного стресса. Разум действительно может почти не возвращаться к этим событиям. Жизнь идёт дальше: работа, семья, дела, планы. Но тело почему-то реагирует иначе. Перед важным разговором сжимается горло. После общения с определённым человеком болит голова. В спокойный вечер вдруг накрывает тревога. Плечи всё время напряжены, будто Вы несёте на себе невидимый груз...
3 недели назад
• Вы подписаны
Созависимость – это не любовь. 7 признаков, что Вы живёте чужой жизнью.
Иногда человек говорит: «Я просто очень люблю». Но за этой «любовью» может скрываться совсем другое: тревога, усталость, страх быть брошенным и ощущение, что ваша собственная жизнь куда-то исчезла. Вы просыпаетесь – и первым делом думаете не о себе, а о партнёре. В каком он настроении? Не обиделся ли? Не отдалился ли? Почему ответил так сухо? Почему молчит? Почему плохое настроение? Вы отменяете свои планы, потому что «ему сейчас нужнее». Молчите, когда вам больно, потому что «не хочется ссориться»...
