Подписывайтесь на мой телеграм-канал, t.me/...ogi Там много полезняшек по психологии, а также подкасты на животрепещущие темы. Жду вас, присоединяйтесь :)
Юлия Кулясова | АУРУМ
276
подписчиков
Основатель Института психологии и развития «АУРУМ». Здесь я делюсь тем, что действительно меняет жизнь: психология, развитие, осознанность и скрытые причины жизненных ситуаций.
Основатель Института психологии и развития «АУРУМ». Здесь я делюсь тем, что действительно меняет жизнь: психология, развитие, осознанность и скрытые причины жизненных ситуаций.
1 день назад
• Вы подписаны
«Мне проще, когда от меня ничего не ждут»: почему чужие ожидания превращаются в тяжёлую ношу.
«Скажи честно, ты точно справишься?» «Мы на тебя рассчитываем». «Ты ведь не можешь подвести?» Для одного человека такие слова звучат как поддержка. Для другого — как сигнал тревоги. Внутри сразу появляется напряжение: нужно соответствовать, не ошибиться, выдать лучший результат. А если не получится? Вдруг разочаруются, изменят мнение, перестанут уважать или любить? Иногда поэтому становится спокойнее, когда от нас ничего не ждут. Нет высокой планки — нет риска с неё упасть. Нет оценки — меньше страха оказаться недостаточно хорошим...
3 дня назад
• Вы подписаны
Вчера было так хорошо, а сегодня пусто: почему после радости становится грустно.
Вчера была долгожданная встреча, поездка, праздник или насыщенный выходной. Вы смеялись, общались, чувствовали себя живым человеком. А сегодня внутри неожиданно тихо: ничего не хочется, привычные дела раздражают, а воспоминания вызывают грусть. Может появиться тревожная мысль: «Со мной что-то не так. Почему я не радуюсь тому, как хорошо всё прошло?» Важно помнить: сегодняшняя грусть не отменяет вчерашней радости. Хороший день не был притворством, а пустота после него не означает неблагодарность. Иногда это естественная реакция на резкую смену эмоционального ритма...
1 неделя назад
• Вы подписаны
«Как он может так себя вести?!» — почему нас раздражают люди, которые позволяют себе больше.
Вы стараетесь быть тактичным человеком: спокойно разговариваете, редко просите о помощи, сначала заканчиваете дела — и только потом отдыхаете. И вдруг рядом появляется тот, кто живёт иначе. Он громко смеётся, спокойно говорит «нет», просит о помощи и отдыхает без чувства вины. Кажется, ничего плохого он не делает. Но внутри возникает возмущение: «Почему нельзя вести себя скромнее?», «Я бы себе такого не позволил». Иногда нас задевает не поведение другого человека, а свобода, которой мы сами себя лишили...
1 неделя назад
• Вы подписаны
«Ничего не хочется»: лень, усталость или жизнь под давлением «надо»?
Вы просыпаетесь уже уставшим, работаете, решаете бытовые вопросы, заботитесь о близких — делаете всё необходимое и даже больше. Со стороны жизнь выглядит благополучной. Но на вопрос «А чего хотите именно Вы?» ответа нет. Необязательно потому, что желаний не осталось. Возможно, Вы слишком долго их не замечали. На консультациях часто звучит: «Раньше у меня были планы, а теперь хочется только, чтобы меня никто не трогал». За этим может стоять не лень, а годы жизни под словом «надо», или должен из-за которых собственное «хочу» стало почти неслышным...
2 недели назад
• Вы подписаны
Почему вас раздражает человек, который ничего плохого не сделал: что на самом деле скрывается за этой злостью.
Бывает, человек просто говорит, смеётся, задаёт вопросы, выкладывает фото, делится успехами – а внутри уже поднимается раздражение. Формально он ничего ужасного не сделал. Не оскорбил, не предал, не нарушил ваши границы напрямую. Но стоит ему появиться рядом, написать сообщение или начать рассказывать о себе, как будто кто-то нажимает внутреннюю кнопку: «Ну вот опять…» И самое неприятное – вы сами можете не понимать, почему так реагируете. Вроде взрослый человек, всё понимаете, стараетесь быть спокойнее...
