Ресурсное состояние

Почему ресурс может истощаться?тПричин у этого много, но одна из самых частых это — действие в слепую. Когда у вас нет цели, наверняка, вы не чувствуете смысла в своих привычных делах.

А вы жертвуете ради других своим отдыхом? Есть ли он у вас вообще? Прямо сейчас внесите выходные в свой график и постарайтесь провести их реально отдыхая, а не листая ленту или делая работу.

Спорт называют естественным антидепрессантом! Вернее, не спорт, а физическую активность. Даже самые простые упражнения могут заставить вас чувствовать себя лучше

Зачем писать благодарности? Мы можем многое принимать за должное, не получать удовольствия от тех или иных вещей, событий. Благодарности помогают заметить ценность моментов, вклад других людей.

Я делаю это постоянно! И очень люблю это. Если вы еще ни разу не медитировали, то обязательно пробуйте!

В этот раз рассказываю об упражнении, которое изменит ваш день. Завтра же попробуйте сделать его! И делитесь своими мыслями.