Подписывайтесь на мой телеграм-канал, t.me/...ogi Там много полезняшек по психологии, а также подкасты на животрепещущие темы. Жду вас, присоединяйтесь :)
Юлия Кулясова | АУРУМ
276
подписчиков
Основатель Института психологии и развития «АУРУМ». Здесь я делюсь тем, что действительно меняет жизнь: психология, развитие, осознанность и скрытые причины жизненных ситуаций.
Основатель Института психологии и развития «АУРУМ». Здесь я делюсь тем, что действительно меняет жизнь: психология, развитие, осознанность и скрытые причины жизненных ситуаций.
6 дней назад
• Вы подписаны
Вы давно всё забыли, а тело – нет: почему тревога, зажимы и усталость могут быть следами непрожитых эмоций.
Иногда человек говорит: «Я уже давно это пережил». Развод, болезненное расставание, холодность родителей, унижение, предательство, период сильного стресса. Разум действительно может почти не возвращаться к этим событиям. Жизнь идёт дальше: работа, семья, дела, планы. Но тело почему-то реагирует иначе. Перед важным разговором сжимается горло. После общения с определённым человеком болит голова. В спокойный вечер вдруг накрывает тревога. Плечи всё время напряжены, будто Вы несёте на себе невидимый груз...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Созависимость – это не любовь. 7 признаков, что Вы живёте чужой жизнью.
Иногда человек говорит: «Я просто очень люблю». Но за этой «любовью» может скрываться совсем другое: тревога, усталость, страх быть брошенным и ощущение, что ваша собственная жизнь куда-то исчезла. Вы просыпаетесь – и первым делом думаете не о себе, а о партнёре. В каком он настроении? Не обиделся ли? Не отдалился ли? Почему ответил так сухо? Почему молчит? Почему плохое настроение? Вы отменяете свои планы, потому что «ему сейчас нужнее». Молчите, когда вам больно, потому что «не хочется ссориться»...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Иногда лучший отдых – это не смена места. Это смена состояния.
Есть отдых, после которого в телефоне остаются только красивые фотографии. А есть отдых, после которого меняется что-то внутри: плечи опускаются, дыхание становится свободнее, появляется больше тишины, лёгкости и тепла. Именно таким стал наш уикенд-выезд с «Аурум». Всего два дня за городом – но иногда этого достаточно, чтобы выйти из привычного ритма, отключиться от бесконечных «надо» и снова почувствовать себя живым. Без ролей, без напряжения, без необходимости что-то доказывать. Можно просто быть...
3 недели назад
• Вы подписаны
Проблемы в семье: как мы влияем друг на друга и почему страдаем вместе.
Часто нам кажется, что трудности – это что-то сугубо индивидуальное. Мы смотрим на близкого человека и думаем: «Это у него сейчас сложный период», «Это ее личный кризис» или «Это у ребенка проблемы с поведением». Нам хочется верить, что можно провести невидимую черту и сказать: «Это его дело, меня оно не касается». Но внутри семьи такая изоляция невозможна. На деле, если «болит» у одного, эхо этой боли передается всем членам семьи. Очень быстро личная неурядица превращается в тяжелый эмоциональный...
3 недели назад
• Вы подписаны
Семейные ссоры: кто виноват и что делать?
«Если бы он не начал, мы бы не поругались». «Она опять всё поняла не так». «Я очень стараюсь, а меня будто не слышат». Если вы узнаёте себя в этих фразах, значит, вы уже сталкивались с той самой семейной ловушкой, в которую попадают очень многие. В момент конфликта почти всегда хочется назначить одного виноватого. Так проще объяснить боль, обиду и усталость. Но правда в том, что семейные отношения устроены сложнее. И именно это понимание помогает перестать ходить по одному и тому же кругу. Семья – это не набор отдельных людей...
