Психология как искусство: Юлия Рябикина

🟠 Эта книга не о том, как стать «настоящим мужчиной». Она о том, как оставаться собой в мире, чьи противоречивые требования разрушают мужскую идентичность. То, что мы часто принимаем за особенности характера мужчины — неумение просить помощь, страх показаться слабым, отстранённость в отношениях, — часто является следствием этой травмы. И неважно, мужчина вы или женщина: вы так или иначе сталкивались с её последствиями — в себе, партнёре, отце или сыне. Психолог Юлия Рябикина на страницах этой книги предлагает не только анализ проблемы, но и практическое руководство по «сборке» себя заново: в отцовстве, партнёрстве, работе и дружбе. Вы научитесь жить своей жизнью, а не соответствовать чужим ожиданиям. Свобода быть собой — вот что важно. 📘 КНИГА | Камень, ножницы, бумага. Как исцелить травму мужской идентичности | Юлия Рябикина _________________________ Книга доступна в электронном виде, публикуется по главам на Литрес: 📘 www.litres.ru/72993982/ ⏳ Успевайте подписаться на черновик сейчас по наиболее выгодной цене. С уважением, Юлия Рябикина 📘 Автор книги "Камень, ножницы, бумага. Как исцелить травму мужской идентичности"

🟠 Сегодня старый Новый год — время, когда желания ещё можно успеть «дописать», а старые обиды — отпустить. Ко мне часто обращаются люди, которые долго готовились к первому визиту. Иногда — годами. Они говорили себе: «Справлюсь сам», «Не настолько всё плохо», «Стыдно», «А что скажут люди?», «Может, само пройдёт». И вот — тишина психотерапевтического пространства. А в ней — наконец-то разрешение чувствовать то, что чувствуешь. Говорить то, что болело. Слышать себя без внутренней цензуры. Если вы ждали «знака» — возможно, это он. Если вы думали «когда-нибудь, но не сейчас» — возможно, сейчас — самое бережное время.🌿 Тот, из-за кого вы хотите пойти к психологу, возможно, никогда не изменится. Но измениться можете вы. Научиться жить не «вопреки», а «для». Не «сквозь боль», а «рядом с ней, но не в ней». Пусть 2026 год станет годом, когда вы разрешите себе помощь. Когда обращение к психологу перестанет быть «поражением» в битве с собой за себя, а станет проявлением заботы о себе.🙏 А если пока страшно — просто представьте: вы уже в безопасном месте. На столе — чашка вашего любимого чая. И я вам говорю: «А сейчас сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Можем начинать?». С верой в вас 🧡 Юлия Рябикина Психолог EMDR | CBT Автор книг 📚

🟠 Когда работа оставляет шрамы: ваша поддержка — это важно Пишу этот пост с чувством глубокой благодарности.🙏 Искренне радуюсь, что книга 📙«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» находит отклик в ваших сердцах.🧡 Вижу, как многие темы из неё живут своей жизнью: метафора «шрамов в резюме» разлетается по сети, а травма-информированный подход в менеджменте становится для многих руководителей не просто теорией, а руководством к действию. Это самое ценное для автора: когда идеи выходят за страницы и начинают работать в реальности. Когда вы: ✅ Внедряете чек-лист психологической безопасности в своих командах. ✅ Задаетесь вопросом, какие практики могут травмировать, и пересматриваете их. ✅ Говорите о карьерных травмах открыто, снимая с этой темы стигму. Кажется, если бы книга была в бумажном виде, одного тиража точно не хватило бы 📚 Но есть один момент, который важен для меня не меньше, чем распространение идей. Это ваша обратная связь. Ваши истории, ваше «спасибо, это про меня» или «а вот здесь я не согласен». Почему это критически важно? Потому что тема живая, и каждый ваш опыт делает ее глубже и практичнее. Именно из ваших отзывов и рождаются новые идеи для исследований, статей и будущих книг. Поэтому у меня к вам большая просьба: Если вы читали книгу, найдите пару минут, чтобы оставить отзыв на Литрес. Не обязательно писать много — даже несколько строк о том, что вас зацепило, как вы применили идею или с чем столкнулись, будут бесценны. 👉 Оставить отзыв можно здесь: 📙 www.litres.ru/72626965/ Ваши мысли — это компас, который помогает двигаться в верном направлении. Спасибо, что делаете эту тему значимой. С уважением, ваш психолог и автор книг 📚 Юлия Рябикина

Репост

Репост

🟠 Случайная встреча одноклассников спустя 25 лет за чашкой кофе перерастает в откровенный разговор: почему взрослые иногда чувствуют себя детьми, играющими в «настоящую жизнь»? Где проходит грань между социальной зрелостью и психологической? И как найти себя под слоями навязанных ролей? Автор Юлия Рябикина создаёт уникальный формат повествования, сочетая профессиональный психологический подход с художественным стилем изложения, создавая атмосферу доверительной беседы. Книга не даёт готовых ответов, а предлагает инструменты для собственного путешествия к психологической зрелости — состоянию, когда человек перестаёт притворяться «правильным взрослым» и начинает жить по-настоящему. 📗 «Взросление 2.0. Психологическая зрелость» — это ваш личный практикум по обретению целостности. Она поможет вам собрать себя заново, не отказываясь от детской искренности и любопытства, а дополняя их взрослой мудростью и осознанностью. _________________________________ 📗 КНИГА | Взросление 2.0. Психологическая зрелость | Юлия Рябикина 📲 Книга доступна в электронном виде, публикуется по главам на Литрес. ⏳Успевайте подписаться на черновик сейчас по наиболее выгодной цене. 🔗 https://www.litres.ru/72860402/ С уважением, Юлия Рябикина Психолог, автор книг и человек, который продолжает взрослеть. 🌱

🟠 Коллеги, дорогие друзья, клиенты и все, кому небезразлична жизнь человеческой души! Поздравляю вас с нашим профессиональным праздником — Днем психолога! В этот день мне хочется сказать особенно важные слова. Наша профессия — это не просто работа. Это путь сердца и разума, который мы выбираем каждый день, встречаясь с чужой болью, радостью, страхами и надеждами. Мы — те, кто пытается услышать не только слова, но и тишину между ними. Те, кто видит не только проблему, но и потенциал, скрытый за ней. Мы — проводники в непростом путешествии человека к самому себе. И в этом наша огромная честь и ответственность. Пусть в вашей практике всегда находится мудрость — не давать готовые ответы, а задавать правильные вопросы. Пусть находится терпение— идти в темпе другого человека, даже когда хочется его подтолкнуть. Пусть находится смелость— встречаться с чужим отчаянием и не тушить в себе свет. И, самое главное, пусть находится сострадание — к другим и, в первую очередь, к самим себе. Потому что мы, психологи, тоже люди, и наша собственная душа нуждается в заботе и бережном отношении. Пусть ваши усилия приносят плоды, пусть вы видите, как меняются к лучшему жизни ваших клиентов. А в трудные дни помните: тот свет, который вы несете другим, обязательно согревает и вас. С праздником нас, с Днем психолога! Будьте счастливы и эффективны в своем важнейшем деле. С уважением и теплом, Юлия Рябикина Автор книги «Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» 📙 www.litres.ru/72626965/ 🟠 Психолог | КПТ | EMDR (ДПДГ)

Репост