Найти в Дзене
Хорошая профилактика «туннельного синдрома». 🎞 Полное видео о массажере и способах его применения (https://rutube.ru/video/958401e072391bbccde6f5f5e1f5081a/)
Как снять напряжение в теле: в спине, в пояснице Очень люблю этот мини-комплекс суставной гимнастики использовать в качестве разминки на всё тело. Я его называю «Спирали для легкости» 🧚‍♂️
Занятия йогой и медитацией - ваша инвестиция в будущее, «пенсионная программа» для жизни в радости и удовольствии. 😇 Хороший стимул начать (https://t.me/yogatsentrosoznanie/600) 😉
Простое упражнение для расслабления и вытяжения мышц спины. 👍 Благотворно воздействует на поясницу. При вытяжении сначала тянитесь животом по направлению к бёдрам и только потом макушкой.
16 ноября, в 12:00 - традиционная чайная медитация в зале на Звенигородской! Мастер-класс по созданию браслета-амулета «Собери своё намерение и вперёд!». Запись +79291043432 (Телеграм, WhatsApp).
Поясница, плечи, руки и... стопы! Всё это - сфера воздействия массажёра «САМ!». Положите массажёр «САМ!» на пол и хорошенько на нем потопчитесь 🐾