Когда решила перестать стрессовать, но вспомнила, что живёшь в реальном мире
Милая, знакомо чувство?
Ты: «Сегодня я буду как йога, спокойная и в балансе!»
Включаешь медитацию: пять минут тишины, вдыхаю, выдыхаю, очищаю сознание…
И тут:
ПСИХОЛОГИЯ ДУШИ ЖЕНЩИНЫ
388
подписчиков
🎬Мин в ленте = 1 ч терапии…
То, о чём никто не говорит! Конец - это только начало
Милая, почему никто не рассказывает, что настоящая жизнь начинается после конца?
После того, как ты теряешь друзей.
После того, как рушатся планы.
После того, как в один момент ты оказываешься на дне.
Как избавиться от эмоциональной зависимости? 3 шага к свободе
Милая, эмоциональная зависимость — это когда ты путаешь свою ценность с тем, как к тебе относятся другие. Знакомо?
Пришло время это прекратить!
✨ Шаг 1: Признай свою зависимость.
Да-да, признание — это...
У тебя перегруз? Уединись с природой — и мозг перезагрузится сам
Милая, перегруз? Мозг кипит, глаза дёргаются, всё бесит?
Это не просто усталость — это твоя система кричит: «Выключите меня, пожалуйста!»
И знаешь, что парадоксально?
Чтобы перезагрузить голову, не надо читать ещё одну статью «как перестать выгорать»...
Почему грусть и апатия – это нормально? Принимаем себя
Милая, когда в последний раз ты ловила себя на мысли:
«Что-то я грустная, что-то апатичная… А что со мной не так?»
Поверь, с тобой всё в порядке!
Да-да, грусть и апатия — это нормально.
Если тебе тяжело дышать — может, ты просто слишком долго в бетонной коробке? Психология природы
Милая, тебе тяжело дышать?
Может, дело не в астме, а в том, что ты слишком долго живёшь в бетонной коробке.
Ты не робот.
Ты не создана, чтобы всё время находиться среди проводов, вайфая и «ещё немного потерпи»...
Почему мы застреваем в прошлом? Как выйти на свободу
Милая, замечала ли ты, что иногда живёшь прошлым больше, чем настоящим?
Мы застреваем в прошлом не потому, что любим страдать.
Просто психика устроена так, что мозг ищет знакомое, даже если оно больно...
Как перестать завидовать и использовать зависть в свою пользу? Зависть — друг?
Милая, зависть… это чувство, которое мы все испытываем, но стесняемся признавать.
Хочешь избавиться от неё и обратить в свою пользу? Легко!
✨ Первое: перестань смотреть на чужие успехи как на угрозу.
Зависть — это просто сигнал, что ты хочешь чего-то подобного...
Как понять, что ты ПЕРЕГОРАЕШЬ, а не УГОРАЕШЬ. Психология выгорания
Милая, разница между угорать и перегорать важна — и её нельзя игнорировать.
✨ Ты угораешь:
После работы падаешь на диван и думаешь:
«Ох, ну и денёк, но зато весело было!»
Нет идеального момента — и это хорошо
Милая…
знаешь, идеального момента не существует.
Нет определённого возраста.
Нет «нормы», когда можно начать всё сначала.
Как за 5 минут поднять уровень дофамина и почувствовать радость
Милая, думаешь, что для счастья нужен спортзал или медитация на три часа? Ха! Всё гораздо проще.
✨ Шаг первый: Танцуем!
Включи музыку и двигайся, как хочешь — даже если это похоже на анестезированного осьминога...
💫 Плед — это тоже терапия. Накройся нежностью
Милая, иногда тебе не нужен коуч,
не нужен список дел,
не нужен герой, который спасёт.
Тебе нужен… плед.