ПСИХОЛОГИЯ ДУШИ ЖЕНЩИНЫ

Когда прошлое не отпускает: почему травма не забывается - и как начать путь к себе Милая, ты вроде живёшь. Прошло уже 5 лет. Ты работаешь, улыбаешься людям, смотришь фильмы, пьёшь кофе. Но внутри - как будто всё ещё «тогда». Слово, запах, фраза и тебя снова накрывает. Будто прошлое прорывается в настоящее и тянет назад. В ту боль. В тот страх. В то бессилие. И ты не можешь просто «забыть». И нет, ты не «слишком чувствительная». Это - посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). И оно случается с очень многими...

Представь, что ты — солнце. Ты светишь, согреваешь, излучаешь свою энергию. Но вдруг кто-то подходит и берет у тебя часть лучей. Потом еще часть. А потом говорит: «Мне мало, дай еще!» В какой-то момент ты остаешься в темноте, потому что все твое тепло теперь у кого-то другого. Это и есть эмоциональная зависимость. Когда ты живешь не своими эмоциями, а чувствами другого человека. Радость? Только если у него все хорошо. Спокойствие? Только если он доволен тобой. Любовь? Только если он дает ее в ответ...

Это история не одной женщины. Это почти архетип. Она — умная, красивая, заботливая. У неё есть подруги, работа, вкус к жизни. И каждый раз она влюбляется в мужчину, который “не тот”. Он то холоден, то недоступен, то играет в молчанку, то пропадает, то возвращается, но никогда не остаётся. А потом она сидит с чашкой чая или бокалом вина и шепчет: «Почему снова так? Почему я, зная всё, опять выбрала не того?» Ответ не в нём. Ответ — в ней! 1. Любовь как сценарий: кто писал твою пьесу? Часто наш выбор — это не выбор, а повтор...

Ты листаешь соцсети, смотришь на чужие жизни — идеальные тела, путешествия, достижения — и чувствуешь, что ты недостаточно хороша? Ты сравниваешь свою жизнь с чужой, а себя — с кем-то «лучше»? Если да, то добро пожаловать в клуб. Только этот клуб пора покинуть. Сравнение — это ловушка. Оно делает тебя либо несчастной, либо надменной. В первом случае ты чувствуешь себя неудачницей, во втором — временно самоутверждаешься, пока не найдешь кого-то «лучше». Ни один вариант не даёт настоящей свободы и счастья...

Мы живем в мире, где объем информации растет быстрее, чем успеваем его усваивать. Новые навыки, иностранные языки, профессиональные знания – все это требует не просто заучивания, а быстрого и эффективного запоминания. Хорошая новость: память можно тренировать! 1. Метод локусов – включаем воображение Этот древний метод использовали еще ораторы Древнего Рима. Представьте знакомое вам место – например, свою квартиру. Теперь распределите по разным комнатам образы, связанные с тем, что нужно запомнить...

Любовь – это не только слова, но и действия, внимание, забота. Иногда кажется, что человек рядом, но любит ли он тебя по-настоящему? Давай разберемся. 1. Он делает тебя своим приоритетом Любящий человек не ставит тебя «на паузу», не говорит «я занят» каждый раз, когда ты нужна. Он находит время, даже если его мало. Он слушает, интересуется, учитывает твои желания и чувства. 2. Он уважает твои границы Любовь – это не про контроль и манипуляции. Если человек уважает тебя, он: • Не заставляет делать то, что тебе некомфортно...

Счастье — это не внешние обстоятельства, а внутреннее состояние. Но порой оно кажется чем-то недостижимым. Мы ставим себе преграды, сами того не осознавая. Эти преграды — установки, которые живут в нашей голове, передаются из поколения в поколение и становятся частью нашего мировоззрения. Они звучат логично, даже правильно… но именно они делают нас несчастными. Давай разберёмся, какие из них пора отправить в утиль. 1. «Хорошая девочка должна всем угодить» Эта установка формируется с детства: будь послушной, не груби, улыбайся, делай, как говорят...

Если бы вина измерялась в литрах, то мамы могли бы заполнять целые океаны. «Я недостаточно времени провожу с ребёнком», «Я не даю ему лучшего», «Я иногда хочу побыть одна – что со мной не так?» – кажется, что чувство вины плотно встроено в материнство. Но давай разберёмся: откуда оно берётся и, главное, как перестать жить с этим грузом на плечах? Почему мы так винимся? 1. Социальное давление Везде, куда ни глянь, идеальные мамы. Они пекут печенье без сахара, развивают детей с пелёнок и никогда не устают...

В каждом человеке скрыта мощная внутренняя энергия, но у женщин она обладает особым качеством — текучестью, глубиной и способностью к трансформации. Когда энергия свободно циркулирует через семь чакр, женщина чувствует гармонию, силу и вдохновение. Если же поток блокируется, появляются сомнения, тревога и усталость. Чакры — это энергетические центры, работа которых влияет на все сферы жизни: от физического здоровья до эмоционального состояния и внутренней уверенности. Познакомимся с ними ближе и узнаем, как раскрыть их потенциал...

Представь милая, что ты жила бы в мире, где мода на красоту меняется каждое утро. Сегодня почитаются веснушки и кудрявые волосы, завтра — фарфоровая кожа и угольно-чёрные брови, послезавтра в тренде будут уши эльфа и зубы вампира. Сложно? Да, но именно так, в ускоренном режиме, работают современные стандарты красоты. Они приходят, уходят, меняются, спорят между собой, а ты остаёшься одна наедине с зеркалом и вопросом: «Достаточно ли я хороша?» А теперь давай разберёмся, как выйти из этой бесконечной гонки...

Ты просыпаешься утром, открываешь глаза и думаешь: «Сегодня я успею всё!» Но уже через пару часов мир решает иначе. Срочные звонки, дедлайны, пробки, бесконечные сообщения… А где в этом пространстве ты? Где время на себя, любимых, мечты, тишину? Говорят, баланс между карьерой и личной жизнью — это миф. Что нужно либо вкалывать до изнеможения, либо бросить всё ради гармонии. Но правда в том, что баланс — это не про идеальное разделение часов. Это про твоё внутреннее ощущение целостности, когда ты не разрываешься, а живёшь так, как тебе действительно хочется...

Ты снова сказала «да», хотя внутри всё кричало «нет». Ты снова согласилась помочь, хотя устала до изнеможения. Ты снова подстроилась, хотя хотелось сделать по-своему. Знакомо? Чувство вины — тот невидимый поводок, который держит тебя в роли удобного человека. Оно делает тебя ответственной за чужие эмоции, за их радость, за их комфорт. Но знаешь, в чем секрет? Ты никому ничего не должна. Почему мы чувствуем вину? Чувство вины не рождается просто так. Оно программируется с детства: — «Хорошие девочки не отказывают»...