Избавление от ненужного

Счастье — это не внешние обстоятельства, а внутреннее состояние. Но порой оно кажется чем-то недостижимым. Мы ставим себе преграды, сами того не осознавая. Эти преграды — установки, которые живут в нашей голове, передаются из поколения в поколение и становятся частью нашего мировоззрения. Они звучат логично, даже правильно… но именно они делают нас несчастными. Давай разберёмся, какие из них пора отправить в утиль. 1. «Хорошая девочка должна всем угодить» Эта установка формируется с детства: будь послушной, не груби, улыбайся, делай, как говорят...

Представь милая, что ты жила бы в мире, где мода на красоту меняется каждое утро. Сегодня почитаются веснушки и кудрявые волосы, завтра — фарфоровая кожа и угольно-чёрные брови, послезавтра в тренде будут уши эльфа и зубы вампира. Сложно? Да, но именно так, в ускоренном режиме, работают современные стандарты красоты. Они приходят, уходят, меняются, спорят между собой, а ты остаёшься одна наедине с зеркалом и вопросом: «Достаточно ли я хороша?» А теперь давай разберёмся, как выйти из этой бесконечной гонки...

Ты снова сказала «да», хотя внутри всё кричало «нет». Ты снова согласилась помочь, хотя устала до изнеможения. Ты снова подстроилась, хотя хотелось сделать по-своему. Знакомо? Чувство вины — тот невидимый поводок, который держит тебя в роли удобного человека. Оно делает тебя ответственной за чужие эмоции, за их радость, за их комфорт. Но знаешь, в чем секрет? Ты никому ничего не должна. Почему мы чувствуем вину? Чувство вины не рождается просто так. Оно программируется с детства: — «Хорошие девочки не отказывают»...

Сколько раз ты соглашалась на то, что не хочешь, только потому, что было неудобно отказать? Остаться после работы, помочь подруге, когда у тебя завал, позаботиться о чьих-то проблемах, забыв о своих. И вот ты снова соглашаешься, а потом злишься. На себя. Но говорить «нет» — не эгоизм. Это честность. Это забота о себе. Это умение уважать своё время и свои желания. А чувство вины? Оно не твоя опора. Давай разберёмся, как перестать его испытывать. Почему мы боимся отказать? За каждым «неудобно сказать нет» стоит страх: • Страх показаться плохой – ведь «хорошие девочки» всегда помогают...

Каждая женщина мечтает о гармоничных отношениях, в которых она будет чувствовать себя любимой и поддерживаемой. Однако часто бывает так, что мы попадаем в отношения с мужчинами, которые явно не соответствуют нашим ожиданиям или даже противоречат тем ценностям, которые мы ценим. Почему же мы продолжаем выбирать «не тех» мужчин? 1. Желание изменить кого-то. Многие женщины полагают, что смогут изменить партнера, переделать его, сделать более заботливым, ответственным или надежным. Эта надежда особенно сильна, когда мужчина имеет привлекательные качества или скрытый потенциал...

Отношения могут быть разными: вдохновляющими и ресурсными, а могут высасывать силы, разрушать самооценку и заставлять сомневаться в себе. Иногда токсичность не сразу бросается в глаза — она прокрадывается исподтишка, маскируется под «любовь» или «заботу». Давай разберёмся, какие сигналы говорят о том, что пора бежать, а не пытаться «ещё раз поговорить». 1. Ты чувствуешь себя виноватой 24/7 Ты извиняешься даже за то, что просто дышишь? За плохую погоду, за то, что устала, за то, что не смогла предугадать...