Найти в Дзене
10 000 шагов в день: восстановление или медленное разрушение?
Шаг может быть лекарством для тела. А может — ежедневным микротравмированием. И всё зависит не от количества шагов, а от того, как именно вы идёте. Ходьба — это самый часто повторяющийся паттерн движения в нашей жизни. Ни одно упражнение мы не делаем столько раз, сколько делаем шагов. После того как я проработала паттерн шага, я осознала, что мне просто радостно идти!! Не тренироваться, не «выполнять норму», а именно идти! Это стало одним из лучших открытий за последние несколько лет. И этим открытием...
135 читали · 1 неделю назад
Почему преподаватели выбирают Академию: слова выпускников
Под постом про Чёрную пятницу появилось такое сообщение: «Ребят, кто был на полном курсе, расскажите, как вам? Давно смотрю на него, но пока не решалась 😄 А тут ещё и скидка! Хочу услышать впечатления, чтобы решиться 🙏» И меня очень тронуло, сколько выпускников Академии откликнулись. Хочу поделиться их отзывами здесь — вдруг они помогут тем, кто сомневается: «Знания действительно глубокие и очень ценные я получила. И все прошло через мое тело и показало отличный результат» «Я преподаю больше 20...
3 недели назад
Почему преподаватели выбирают Академию: слова выпускников Под постом про Чёрную пятницу появилось такое сообщение: «Ребят, кто был на полном курсе, расскажите, как вам? Давно смотрю на него, но пока не решалась 😄 А тут ещё и скидка! Хочу услышать впечатления, чтобы решиться 🙏» И меня очень тронуло, сколько выпускников Академии откликнулись. Хочу поделиться их отзывами здесь — вдруг они помогут тем, кто сомневается
3 недели назад
🔥 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА В АКАДЕМИИ ЙОГИ И ЙОГАТЕРАПИИ. Скидки до −30% на лучшие курсы для преподавателей от Татьяны Дудиной Сегодня последняя пятница ноября - и это самая Черная Пятница в году! Если вы давно хотели разобраться в теле глубоко, научиться работать с собой или с учениками профессионально 👉🏻 28–30 ноября у вас есть шанс забрать лучшие модули и даже полный преподавательский курс со скидкой. И важный момент: 📌каждый день — свои модули на скидке. Если вы хотите что-то конкретное — обязательно фиксируйте даты, чтобы не пропустить. Что и когда будет на скидках 1️⃣ Сегодня, 28 ноября День базовой опоры. Стопы, колени, тазобедренные суставы и крестец — это фундамент движения. От них зависит стабильность таза, походка и нагрузка на поясницу. Если здесь слабое звено, то тело компенсирует нагрузки, ослабляя другие зоны организма. ▫️Стопы ▫️Тазобедренные суставы ▫️Колени ▫️Таз и КПС 2️⃣ Суббота, 29 ноября День силы центра и устойчивой осанки. Поясница, грудной отдел, плечи и шея — ключевые зоны, которые держат вертикаль тела. Работа с ними снимает лишние нагрузки, улучшает подвижность и возвращает лёгкость движений. ▫️Поясница ▫️Осанка и грудной отдел ▫️Плечо, запястье, локоть ▫️Шейный отдел 3️⃣ Воскресенье, 30 ноября День глубинных систем. Дыхание и тазовое дно — ключ к устойчивости, энергии и мягкому включению тела. А полный курс — для тех, кто хочет системно понимать биомеханику и работать с этим профессионально. ▫️Дыхание и дыхательные практики ▫️Тазовое дно ▫️И главное — полный курс «Йогатерапия и биомеханика» Стоимость по Чёрной пятнице Любой модуль: 🔹Саморазвитие — 8990 ₽ вместо 12980 ₽ 🔹Профессионал — 14990 ₽ вместо 18980 ₽ ⚡️Три дня, разные модули, лучшие цены. Если вы давно думали «когда начать?» — ответ: сейчас. Присоединяйтесь https://yogyogadudina.ru/...025расти вместе.
3 недели назад
🤩 ВАЖНОЕ НА СЕГОДНЯ 1️⃣ Акция 11.11 продолжается! Вот уже пятый день мы даём самые большие скидки на лучшие курсы йогатерапии, и сегодня — день женского здоровья. Мы собрали программы, которые особенно важны для качества жизни, самочувствия и внутреннего комфорта женщины. ✔️Женский таз — женское здоровье 2.0 ✔️Йогатерапия при эндометриозе ✔️Йогатерапия при миоме матки Подробнее о курсах в карусели или по ссылке: hyogadudina.ru/...25. 📍Спец.предложения на эти курсы действуют только сегодня. Успевайте присоединиться hyogadudina.ru/...25. 2️⃣ И уже завтра в 09:00 мск — мой мастер-класс «Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу» на конференции Йога Журнала yyjconf.ru Это глубокий, практический разбор, где мы: ✅ разберём частые ошибки при раскрытии таза и как их избежать; ✅ освоим техники, улучшающие питание суставов и их восстановление; ✅ научимся выполнять простые тесты для самодиагностики; ✅ поймём, как связаны таз, поясница, крестец и колени; ✅ узнаем, как выстроить путь от реабилитации к глубоким асанам безопасно и грамотно. Этот мастер-класс — о том, как двигаться от боли к свободе. Безопасно. Осознанно. Научно. 📍 Где: центр йоги «Прана» 👉🏻 Все участники получат раздаточные материалы и сертификат. 💬 Для моих подписчиков действует скидка 20% на участие по промокоду DUDINA — введите его на сайте yjcyjconf.ruи оплате.
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала