Здоровые колени

Вас беспокоит боль в колене? Это может возникнуть по многим причинам и существенно влиять на качество жизни. Сегодня разберемся, как правильно протестировать коленный сустав и определить причину боли. Мы будем рассматривать боли атравматического характера, то есть не связанные с травмой. Первое, что необходимо понимать, что причина боли в суставе не обязательно находится в самом суставе. Если вы уверены, что причина боли именно в колене, необходимо обратить внимание, где локализуется боль. Упражнения и тесты меняются в зависимости от того, где болит и при каких обстоятельствах...

В структуре травматизма опорно-двигательного аппарата выделяется коленный сустав, занимающий ведущее положение среди прочих анатомических образований. Доля травм, связанных с этим суставом, варьирует от 20% до 50%, создавая разнообразные вызовы для исследований и лечения. Сложность сбора статистических данных обусловлена разнообразием сценариев травматизма в повседневной жизни и различных видах спорта. Статистические данные: коленный сустав в центре внимания Анализ спортивных отчетов, проведенный...

В коленном суставе не обнаружено никаких нарушений, но оно все равно болит. В чем дело? Далеко не всегда боль в колене говорит о том, что с коленным суставом что-то не так. Проблема может быть в тех частях тела, о которых и не подумаешь. В каких - расскажу сегодня. Над чем еще обязательно следует работать Стопы Что делаем: улучшаем функционал стопы и восстанавливаем опорность. В норме стопа работает, как балансир и амортизатор. Она смягчает ударную волну от шага и грамотно распределяет нагрузку по телу...

Когда речь заходит о больных коленях, мы представляем либо пожилых людей, либо профессиональных спортсменов. Конечно, у них больше шансов на травму, но не только эти 2 категории под прицелом. Чаще всего мы сами "зарабатываем" себе больное колено. Кто находится в зоне риска и как избежать травм 11. Женщины Причина: особенности строения тела. - Широкие бедра и ноги короче, чем у мужчин, — все это дает пищу для появления вальгуса коленных суставов. - Кроме того, каблуки, узкая обувь и слабая стопа — лучшие условия для развития плоскостопия...

— У вас болят колени из-за стопы, а мышцы спины - из-за искривления позвоночника. Сначала это может показаться чем-то нелогичным, но если разобраться, как мы устроены, то все встанет на свои места. Я уже писала о том, что колени болят из-за нехватки синовиальной жидкости, которая приводит к износу сустава. Но это далеко не единственная причина боли, с которой мы работаем и можем справиться при помощи упражнений. Часто, когда колено болит, мы подсознательно ищем причину в движении, нагрузке или ударах...