Йогатерапия с Татьяной Дудиной

▶️ Недавно на преподавательском курсе йогатерапии для женского здоровья мне задали очень важный вопрос, и я решила поделиться им здесь — думаю, он будет полезен многим преподавателям и практикующим. 💌 Вопрос: Женщина с недержанием делает бхастрику ежедневно. Думаю, это не очень для повышения внутрибрюшного давления. Так ведь? Ответ я разобрала в галерее. Исследование для более глубокого изучения: PMC, 2020. Unnati Nikhil Pandit et al. Int J Yoga, PMC6937871 (hpmc.ncbi.nlm.nih.gov/...871) ❤️ В преподавательском курсе «Йогатерапия для женского здоровья» мы подробно разбираем, как дыхательные техники влияют на тазовое дно, и как адаптировать практики для женщин с ослабленной поддержкой органов малого таза. Делиться чаще такими ответами на разные вопросы? #йогатерапевт_женскийкурс

Хотите узнать, как раскрыть таз без боли и травм? 15–16 ноября состоится главное событие осени в мире йоги — 25-я Международная конференция Йога Журнала. 2 незабываемых дня с авторитетными преподавателями йоги и экспертами в сфере: 🔹 12 залов 🔹 60 практик 🔹 йога-базар 🔹 веган-кафе Для меня большая радость быть частью этого события и выступать с мастер-классом: «Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу». Поза лотоса 🧘🏼‍♀️ — символ медитации и просветления, но важно понимать: путь к ней должен быть безопасным и грамотным. 📎 На встрече мы поговорим о том, как раскрывать тазобедренные суставы с учётом анатомии и биомеханики, чтобы практика приносила пользу, а не травмы. Вы узнаете: ✅ как устроен тазобедренный сустав и за что отвечает его подвижность; ✅ какие практики действительно помогают в раскрытии таза; ✅ как йога-терапия работает при коксартрозе I–II степени: уменьшение боли, восстановление функции, замедление прогресса дегенерации. Этот мастер-класс я готовлю для практикующих, преподавателей и терапевтов, кому важен научный и безопасный подход к практике. 🗓️ Дата выступления: 15 ноября (суббота), 09:00. 📍 Локация: центр йоги "ПРАНА" 💬 И ещё приятный бонус для моих подписчиков: по промокоду DUDINA на сайте вы получите скидку 20% на участие. А также мы дарим бесплатный билет на конференцию🔥 Условия розыгрыша и все подробности в моем телеграм-канале. Буду рада видеть вас на конференции и поделиться с вами этим опытом!

🤩 ПОДАРОК для всех, кто присоединится к курсу «Йогатерапия для женского здоровья» до 21 сентября! Вместе с курсом вы получите два дополнительных бонуса: ✨ полный курс по личному бренду и продвижению ✨ курс «Telegram. Развитие канала» Это готовая система, которая поможет вам: 🔘 выстроить позиционирование, 🔘 находить своих учеников, 🔘 уверенно вести соцсети и блог, 🔘 создать работающий Telegram-канал. 📌 Подробнее о подарках -> смотрите в карусели. Стоимость этих курсов при покупке отдельно 39980 ₽, но при регистрации на новый поток «Йогатерапия для женского здоровья» до 21 сентября они идут в подарок ✨ Присоединиться к курсу можно по ссылке 🔗

Друзья, у меня важная новость 🙌🏻 ❗️К курсу для преподавателей женской йоги больше нельзя будет присоединиться «в любое время». Такая возможность будет только раз в год! Я долго думала над этим и решила перевести обучение в потоковый формат. 🔜 ПОЧЕМУ? Мне важно, чтобы вы не чувствовали себя одни. Когда мы идём потоком, у вас есть группа, с которой вы делитесь опытом и результатами, и я могу быть рядом с вами в процессе, шаг за шагом. ⏳ Старт нового потока — 3 октября 2025 года. До этого дня вы можете присоединиться. После 3 октября набор закроется до следующей осени. Нововведения в новом потоке👇🏻 Добавляем то, чего раньше не хватало — больше живых Zoom-сессий с углублённой практикой и преподавательскими навыками. Это не просто онлайн-встречи, а полноценные мастерские 🔥 ✔️ Учимся преподавать (тичинг в Zoom) — студенты ведут друг друга в мини-группах, а я даю комментарии и корректировки — обратная связь по голосу и подаче — отработка правок другим: вы учитесь замечать и мягко корректировать учеников ✔️ Совместная практика с обратной связью Я веду занятие, а затем мы разбираем практику подробно. Это формат, максимально приближенный к индивидуальному обучению. ✔️ Тематические мини-воркшопы Отдельные Zoom-сессии, посвящённые конкретным темам: например, «диагностика диастаза» или «практика при гипертонусе». ✔️ Групповой разбор вопросов Каждый приносит свой вопрос или кейс — и мы ищем решение вместе. ✔️ Q&A-сессии после каждой темы Вы задаёте свои вопросы по теме модуля, а я подробно разбираю каждый из них, чтобы не оставалось пробелов и белых пятен в понимании. Все эти встречи превращают теорию в реальный опыт: вы не только учитесь сами, но и приобретаете практические преподавательские навыки. ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ЕСЛИ ПРИСОЕДИНЯЕТЕСЬ СЕЙЧАС ✅ Бонусное время. Все дни до официального старта 3 октября — ваши. Доступ к курсу открывается сразу: вы уже можете смотреть уроки, задавать вопросы и включаться в студенческую жизнь. Эти недели достаются вам бесплатно. ✅ Действующая цена. Сейчас курс можно пройти по текущей стоимости. А также воспользоваться приятной скидкой до 7 сентября (yogadudina.ru/education2025). Курс доступен в рассрочку без переплат, что делает участие ещё удобнее. ✅ Личная работа со мной. Я сама отвечаю на ваши вопросы и поддерживаю на каждом этапе. У нас нет кураторов — только живое взаимодействие и поддержка. ✅ 9 основных модулей курса по личному бренду и продвижению. Чтобы у вас были знания и инструменты, как заявлять о себе и привлекать учеников на свои услуги. ✅ Тичинг. Годовая программа обучения преподавателей йоги и йогатерапии, научитесь вести занятия профессионально, уверенно и безопасно. ✅ Пробные уроки. Если сомневаетесь, можете посмотреть бесплатные материалы и принять решение 🤩О КУРСЕ «ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ» 🔹8 фундаментальных модулей, основанных на науке и практике. 🔹Подробные 3D-анимации, методики реабилитации и современные подходы. 🔹Разбор ключевых женских состояний: эндометриоз, варикоз, остеопороз, диастаз, восстановление после родов, менопауза и многое другое. 🔹Диплом гос. образца, занесённый в ФИС ФРДО, с возможностью трудоустройства под патронажем Академии. 🔜 до 3 октября у вас есть шанс войти в новый поток со скидкой, бонусным временем и моей личной поддержкой; 🔜 после 3 октября продажи закроются на год. Я очень жду этот поток💛 Для меня он особенный, потому что именно в потоковом формате мы сможем пройти обучение вместе, шаг за шагом. И я буду рядом с вами на каждом этапе. Прочитать подробнее о курсе, программе и присоединиться можно здесь. Акция на курс здесь

🔥 ПОДАРКИ ДЛЯ ВАС В ЧЕСТЬ 1 СЕНТЯБРЯ! Сегодня — день знаний, новых начинаний и вдохновения 🌿 И по традиции мы тоже решили отметить этот праздник: 👉🏻 с 1 по 7 сентября дарим скидки и бонусы на наши преподавательские курсы и отдельные модули. Бонусы при покупке курсов до 7 сентября: ✅ Полный курс «Йогатерапия и биомеханика» — онлайн-курс подготовки специалистов. Научитесь выстраивать эффективные оздоровительные практики и станьте востребованным йогатерапевтом. 🔹Скидка до 29% 🔹Полный курс по маркетингу и продвижению в telegram 🔹Открытие всех уроков сразу после оплаты ✅ Скидки до 28% на отдельные модули курса «Йогатерапия и биомеханика» (выбирайте то, что вам нужно в данный момент) 1. Стопы 2. Тазобедренные суставы 3. Колени 4. Таз и КПС 5. Поясница 6. Осанка и грудной отдел 7. Плечо, запястье, локоть 8. Шейный отдел 9. Дыхание и дыхательные практики 10. Тазовое дно ✅ Полный курс «Йогатерапия для женского здоровья» — профессиональный онлайн-курс подготовки специалистов. Научитесь помогать женщинам и создавайте практики, которые реально работают. 🔹Скидка 11% 🔹Месяц доступа в подарок 🔹Полный курс по маркетингу и продвижению в telegram 🔹Открытие всех уроков сразу после оплаты 🌟 Праздник знаний — праздник новых возможностей. Мы приглашаем вас учиться вместе с нами, углубляться в практику и становиться специалистом, который реально помогает людям. 🔗 Присоединяйтесь здесь